铜陵市人民医院妇产科
各种资料和现象表明,如今我们身边亚健康的人越来越多。造成亚健康的重要原因之一是缺乏锻炼。
专家建议,在办公桌旁有多种简单的健身运动可以尝试,稍微做几分钟就可能缓解压力、放松肌肉、恢复体力,如可以做几个瑜伽动作,注意力会更集中,情绪也会缓和不少。另外跳跳绳,可以让肌肉更有平衡感。
合适的椅子让你坐上去脚底触地时膝盖恰好呈90度,小腿要往前伸五六厘米,如果双腿长时间往内收,会造成血液循环不顺畅。专家认为,不要坐得笔直,身体稍微往后靠,使脊椎自然弯曲,腰背部有椅背靠可减少酸痛。
在办公室里,要特别注意克服不良的坐姿,因为不良坐姿是造成肌肉酸痛的主要原因。另外,常需要伸手取物或弯腰取物的人,不可坐在椅子上取物,因为坐着转动的椅子上会伤背,不如站离座位去取。
一般女性的月经周期为28~30天,当然也有的女性周期较长。但是还有些女性周期较短。例如流产后的女性。那么,流产后月经周期变短正常吗?
我们都知道胡萝卜营养价值高,常吃可以美容、明目。但在月经期间这个特殊时期,经期能吃胡萝卜吗?胡萝卜全身都是宝,经期怎么吃胡萝卜才有营养?
汤唯红到好莱坞!
薯片是一种很多人都喜欢吃的零食,但是女人在经期的时候可以吃薯片吗?
不少女人在清洗乳房的时候发现乳晕颜色变黑变深,这让整个乳房看起来一点都美观,因此要想办法淡化。以下介绍几个让淡化乳晕颜色的方法以及正常乳晕颜色的知识,想要了解更多的话,请往下看。