专家说在冬季鼓励老年人多去户外晒晒太阳,活动一下肌体,将有助于预防老年骨质疏松症的发生。
调查还发现,老人在隆冬季节,容易出现精神抑郁症,表现出精神萎靡、疲乏、大脑反应迟钝及昏昏欲睡等症状。有关专家研究认为,这除了与冬季活动量较其他季节减少有关外,很重要的原因是与冬天昼短夜长,光照不足有关。因为阳光是一种电磁波,犹如一种天然的“兴奋剂”。
阳光辐射到人体会造成一系列生理变化,如红外线“热”的作用,会使毛细血管扩张,加快血液循环。紫外线的作用可以使黑色素氧化,皮肤中维生素D和组胺增高,胃酸分泌增加。还会使血液中血红蛋白、钙、磷、镁等含量上升等等。
此外,阳光通过眼睛与神经纤维相联系,能促进肾上腺素、甲状腺素及性腺素增加。肾上腺素和甲状腺素是唤起人体细胞工作的激素,含量相对减少时,细胞就会处于抑制状态,因而整个人体机能也就处于抑制状态。
预防骨质疏松,需要适当地户外去运动,促进血液循环,提高抵抗力;还要多吃一些含钙的食物,多到户外去晒太阳,促进钙质的吸收。
2022-03-31 浏览(3385)
老年骨质疏松可以适当地做一些功能锻炼,可以适当地到户外去晒太阳或者是练广场舞来提高成骨的能力。
2022-03-30 浏览(1636)
首先是避免摔倒,平时走路和活动时要小心。适当的补充钙剂,吃含钙丰富的食物。适量地户外运动以及多晒太阳,促进钙吸收。
2020-11-07 浏览(2791)
...包括抑制骨吸收以及抑制破骨细胞的药物,来改善及延缓骨质疏松症的进一步加重减轻疼痛。
2020-07-01 浏览(5119)
A:老年人骨质疏松可以通过口服钙剂来进行治疗,在治疗期间可以适当的晒太阳,晒太阳可以促进身体对钙的吸收。
吴海武主任医师赣州市人民医院
A:老年人骨质疏松可以通过晒太阳调理,晒太阳可以促进身体对钙的吸收,同时也要通过口服钙剂药物来进行治疗。
吴海武主任医师赣州市人民医院
A:老年人骨质疏松打降钙素药物,平时可以适当晒太阳,晒太阳可以促进身体对钙的吸收。
吴海武主任医师赣州市人民医院
A:骨质疏松患者可以参加体育锻炼促进骨骼的生长,还要晒太阳,保证充足的睡眠不要经常熬夜。
任爱华副主任医师济宁市中医院