你是否有过这样的感受:清晨睡觉醒来,打个哈欠,却闻到一股臭气。又或者睡觉醒来,总感觉空中发酸或者发苦。其实,这就是出现了口臭。清晨处理口臭最有效。
由于夜晚时间长,睡眠的时候唾液分泌较低,容易让细菌滋生,特别是一些喜欢睡前吃东西的朋友,起床口臭的情况就更加严重了。清晨口臭不但影响自己的心情,也会让一天工作学习情绪低落。那么我们应该如何应对口臭呢?
清晨的口臭往往是暂时性的,只要妥善处理,就能得到很好缓解。但是需要注意的是,如果是长期随时口臭的朋友也最好到医院进行检查。下面我们就来讲讲清晨如何处理口臭吧。
1、腹部一杯水:每天清晨空腹喝一杯温盐开水,可调节胃肠功能,有利于消除口臭,还能够起到美容清便的作用。
2、清洁舌头:除了每天用牙刷和牙线彻底清洁牙齿两次以外,你还可以使用舌头刮板刮除粘附在舌壁上的舌苔,刮板在多数药店均能购买到。专家表示,如果这些舌苔不及时清除干净,将会引发严重的口臭。因为,舌头上布满数以万计的细丝,能够大量捕获食物颗粒和细菌,从而导致口腔异味。
3、注意饮食:不恰当的饮食是引发口臭的罪魁祸首。要想解决这一问题,最好的办法就是增加碳水化合物的摄取量。清晨建议大家尽量避免一些容易造成口臭的食物,如:咖啡、酒精、洋葱和大蒜等。
4、嚼无糖口香糖:唾液对预防口臭具有良好的功效。引起口臭的原因有很多,最常见的是口干或通过某些药物和健康问题所引起的。嚼口香糖可以有效帮助唾液分泌,还有助于抑制口腔内致病细菌的生成。
5、选择合适的漱口水:抗菌漱口水能够有效帮助预防口腔感染,从而改善呼吸。但漱口水也不能随便使用,应该针对自己的口腔问题选择适合自己的漱口水,以免适得其反,加重病情。
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