春节聚会应酬不断,餐餐鸡鸭鱼肉,贺年糖果油炸食品进食过多。春节过后一上班大家伙儿对于这个食物就没了吃的欲望,总觉得胃里满满的,要是再看见个油炸食品就更有了腻歪的感觉,持续的上火、便秘、肠胃不适如何是好?推荐5款消脂茶,助你肠胃动起来,赶走节后“油腻症”。
5款消脂茶助排毒
玫瑰荷叶消脂茶
原料:玫瑰花4、5朵、干荷叶2克、贡菊5朵、决明子1茶匙、干山楂6、7片。
冲泡:1、把所有的茶材放进容内,加入少量开水把茶材冲洗一下。2、把冲洗后的水倒掉,保留茶材。3、重新加入90度以上开水,闷泡约5分钟后即可饮用。
功效:降脂消滞,润肠排毒、补血气。中医认为,荷叶性平,味苦、涩、归心、肝、脾经,具有抑菌解痉、清火清脂、通便、健脾去湿、利水消肿、降血压血脂、凉血止血等功效。 玫瑰花:味甘微苦、性温、具有强肝养胃、活血调经、能润肠通便、美容润肤、调节内分泌、补血气、对肝和胃有调理作用。
决明子贡菊茶:
原料:决明子、贡菊花。
冲泡:热水冲泡。
功效:清肝明目、利水通便。肠子蠕动功能迟缓的人,(尤其是春节期间大鱼大肉)宿便容易积在体内,造成便秘。推荐饮用决明子茶。
山楂首乌茶
原料:山楂15克、何首乌15克。做法:将山楂、何首乌分别洗净、切碎,一同入锅,加水适量,浸渍2小时,再煎煮1小时,然后去渣取汤当茶饮用。
功效:饮食积滞、胸膈痞满、疝气血淤闭经等症。山楂中含有山萜类及黄铜类等药物成分,具有显著的扩张血管及降压作用,有增强心肌、抗心律不齐、调节血脂及胆固醇含量的功能。
tips:孕妇、哺乳期妇女、脾胃虚弱者、消化性溃疡患者不宜饮用。
桔皮茶
原料:桔皮或橙皮若干,茶叶5克。做法:把桔皮、橙皮切好,加茶叶同泡即饮。
功效:饮食积滞、解郁化气。
姜醋红糖茶
原料:生姜10克,醋5克、茶叶5克,红糖5克。做法:姜片用米醋浸泡一夜,再与茶叶、沸水同泡,饮时加红糖。
功效:这茶对食滞胃寒的人特别合适,红糖可用蜜糖代替。
芦荟的主要功效是清热解毒、健运脾胃。芦荟当中含有大量的黄素甙,可以促进胃肠道的分泌功能,从而增进食欲。芦荟当中还含有丰富的营养物质,具有一定的延缓衰老,预防细胞的老化及提高机体的免疫功能等作用。芦荟还...
2020-12-18 浏览(4756)
天麻炖鸽子适合于产后或病后体虚的人群,能够促进伤口的愈合,缓解身体虚弱的情况。还能够健运脾胃,为人体补充丰富的营养成分,直接将天麻和鸽子一起炖汤服用即可。
2020-08-18 浏览(2707)
何首乌具有一定生发的功效。中医认为发为血之余,头发的生长有赖于肝肾精血的滋养,何首乌可以为头发提供充足的营养。而西医认为何首乌通过作用于毛囊底部的神经和毛细血管,恢复皮肤的血液和营养供应,使头发乌黑亮...
2020-08-17 浏览(9409)
佛手玫瑰花茶当中含有非常丰富的维生素、微量元素和矿物质,能够有效的补充人体当中的营养成分,尤其是铁元素可以促进血红蛋白的产生,增强人体的造血功能,改善缺铁性的贫血所导致的面色萎黄,精神倦怠等症状。
2020-08-17 浏览(8123)
A:粉丝并没有很多特殊的营养价值以及功效,更多的是为我们身体提供更大的能量。在服用粉丝的时候,我们还要注意蛋白质的补充和适量脂肪的补充。只有营养均衡,才能使全身各个方面达到最佳的状态。
林中军主治医师阳江市人民医院
A:鸭蛋的功效则包括生津益胃,滋阴清热等,儿童食用则可以促进生长发育。适当食用还可以促进消化吸收。
张晓乐副主任医师聊城市人民医院
A:定期做体检,比如微量元素以及电解质血常规,除了蔬菜以外,还应该摄入一些水果,瘦肉以及高蛋白饮食等,保持营养均衡。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院
A:海马对身体有保健作用,可以直接入药,也可用来泡酒,只是孕妇、体热、阴虚火旺的人应避免使用海马。
刘一帆副主任医师聊城市人民医院