跳踢踏舞要循序渐进
蒋先生说,练习踢踏舞是需要循序渐进的,中医认为,“人老腿先老”,因此中老年朋友的腿部肌肉和神经,已经出现了老化现象。如果有的朋友在刚开始练习踢踏舞时,膝踝等关节发生肿胀现象,一定要先暂时停止几天,等肿胀现象消失后再慢慢开始练习,千万不要急于求成。
采访过程中,蒋先生特地为记者来了一段即兴的踢踏舞表演。虽然没有音乐伴奏,但是皮鞋敲打着地面,发出各种高低不同的美妙节奏,非常悦耳。更让记者感到惊讶的是,蒋先生在跳舞的时候,绅士风度十足,舞技非常高超,动作轻松自如。蒋先生说,他一直在义务做踢踏舞老师,他呼吁社会上广大的中老年朋友,来一起学习跳踢踏舞进行健身。
第一,有心脏病史和高血压的人,要量力而行。
虽然踢踏舞可以锻炼人们的腿和脚等部位,但是它的运动量比较大,而且对于节奏和频率的要求也非常高。因此,患有心脏病和高血压的人,在练习踢踏舞的时候,应该根据自己的身体情况,量力而行,不要急于跟上别人的节奏和速度。
第二,风湿、类风湿和关节炎患者,不适合练习踢踏舞。
由于踢踏舞的节奏和强度比较高,对于练习者腿部关节的要求也较高,如果关节没什么疾患,练习踢踏舞可以使关节得到充分的活动,有助于预防关节疾患,但是如果已经患有关节的疾患,再练习踢踏舞,反而会加重关节疾患。
第三,糖尿病患者禁忌练习踢踏舞。
蒋先生说,由于糖尿病患者的体内本身就缺乏糖分,因此四肢容易无力疲软,如果强行练习踢踏舞,反而会加剧病情,对于练习者的身体有害无益。
先天性心脏病分为简单型的先天性心脏病,如果发现诊断和治疗及时得当,往往可以起到治愈甚至根治的效果。
2022-08-08 浏览(9326)
一般情况下来讲,先天性心脏病多数不可以自愈,但也有一部分相对简单类型的先天性心脏病,在出生后1~3岁内存在较低比例的自愈。
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取决于先天性心脏病的类型及其严重程度,比较轻的先天性心脏病是不影响患者妊娠和生育的。
2022-08-08 浏览(1223)
这种类型的心脏病引起的缺血通常是不可以自愈的,随着病程的延长会出现逐渐的加重。
2022-08-08 浏览(1149)
A:老年人风湿性心脏病多数在青年时期造成心脏损伤,潜伏到老年的时候,心脏损伤严重,从而导致该病。
蔡丽娥副主任医师北华大学附属医院
A:老年人患有酒精性心脏病,多半会表现为心悸,呼吸困难以及胸闷气短等症状,出现这种状况后,要及时到医院检查治疗。
蔡丽娥副主任医师北华大学附属医院
A:老年人甲减性心脏病可以通过口服甲状腺激素药物来进行治疗,用药期间一定要避免辛辣刺激性的食物。
吴海武主任医师赣州市人民医院
A:老年人甲减性心脏病需要通过甲状腺激素药物来治疗,在治疗期间饮食上需要减少含碘量以及刺激性食物摄入。
吴海武主任医师赣州市人民医院