电脑工作者饮食健康很重要
人的健康离不开饮食,健康的饮食习惯才会有健康的身体,那么干眼症饮食要怎么才好呢?对于电脑族这个干眼症的高发人群,饮食又要注意哪些方面呢?
新鲜的蔬菜水果中都含有大量的维生素,对健康很重要,长期从事电脑操作者,要多吃一些新鲜的蔬菜和水果,同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲等,应多吃富含维生素A的食物,如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。
维生素必不可少
维生素C可以有效地抑制细胞氧化。维生素E主要作用是:降低胆固醇,清除身体内垃圾,预防白内障。核桃和花生中含有丰富的维生素E。维生素B1可以营养神经,绿叶蔬菜里就含有大量的维生素B1。
有些食品和饮料会使你的眼睛和身体脱水,巧克力、可乐。咖啡和茶都含有咖啡因,而咖啡因可消耗身体的水分,为了保持体内有充足的水分,我们要多饮水(假如可能的话一天至少要喝六杯水)。
干眼症饮食健康固然重要,干眼症患者同时也要注意养成良好的用眼习惯,避免长时间过度用眼,眼疲劳时最好多眨眼,适当休息。
A:干眼症患者还应该做眼部热敷治疗,并且点人工泪液滴眼液缓解症状,例如玻璃酸钠滴眼液等
陶远副主任医师济南市第二人民医院
A:干眼的治疗主要是消除病因,缓解症状和保护视力,治疗有:泪液成分的替代治疗或促进泪液分泌的药物和手术治疗。有证据提示,ω-3 脂肪酸有助于缓解干眼综合征的症状。患者可以在饮食中增加鱼油的摄入。
王曜主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:应该尽早去眼科就诊,看究竟是什么原因造成的眼睛疼、头疼,然后对症进行治疗。炎症性疾病以抗炎为主;青光眼要针对性地控制眼压、保护视神经;视疲劳要休息眼睛,预防干眼症。
崔馨副主任医师中国人民解放军总医院
A:只在饮食上注意清淡饮食,不要吃辛辣刺激的食物,同时建议患者还是要多喝水,最主要的定期的到医院进行健康体检。
徐志强副主任医师锦州市中心医院