我们知道精神紧张和疲劳容易导致耳鸣,很多人为了缓解精神的紧张和疲劳,常常喝一些咖啡浓茶之类的提神饮料,殊不知,这些饮料也会导致耳鸣的发生。
很多白领平时工作繁忙,经常需要加班,熬夜已经成了家常便饭,为了缓解精神压力,对抗疲劳,很多人都选择喝咖啡浓茶等饮料提神,渐渐地很多人都出现了耳鸣的症状,这究竟是是因为什么原因呢?
专家介绍,咖啡和茶叶中均含咖啡因,而咖啡因是中枢神经系统的兴奋剂,会对脑细胞有激活作用,这样就使得人的思维变得清晰。这也是为什么通常工作中喝咖啡提神的道理,但是因为咖啡因也会影响血液循环系统,扩张皮肤血管及收缩脑血管。当供应听觉器官的血管收缩而引起供血不足时,可能加重耳鸣。
精神紧张和疲劳也容易导致耳鸣:当长期处于精神高度紧张和在身体疲劳状态时均易使耳鸣加重。因此适当调整工作节奏,放松耳鸣患者的情绪,转移对耳鸣的注意力都是有益的。
据研究表明,耳鸣的发生与缺乏一些微量元素有关。特别是缺铁易使红细胞变硬,运输氧的能力降低,耳部养分供给不足,可使听觉细胞功能受损,导致听力下降。因此,补铁是预防耳鸣的第一要素。
因此合理的饮食可以帮助人们很好的预防耳鸣。专家建议年龄超过45岁的人,每天铁的摄入量应不少于12毫克,因此在一日三餐中合理地安排好这些含铁丰富的食物,可有效预防老年性耳鸣。紫菜是日常食品中含铁最多的,每百克含铁46.8毫克。专家建议,每周喝2至3次紫菜汤,就能保证人体所需铁的含量了。如果在汤中再加个鸡蛋更好,因为鸡蛋有利于铁的吸收。含铁较多的食物还包括虾皮、海蜇皮、黑芝麻、黄花菜等。
除了预防耳鸣,还有一些食物具有保护听力的作用,比如说新鲜绿叶蔬菜、黑芝麻、核桃、花生等。这些食物含维生素C、E较多,能改善末梢血流量,从而保护内耳。保持耳部小血管的正常微循环则可多吃黑木耳和韭菜。
日常生活中,要想预防耳鸣的发生,一定注意不要过于疲劳,懂得缓解精神压力,另外,注意合理健康的饮食,避免不良饮食带来身体的损伤。
鼓膜外伤的早期症状会出现听力下降、耳朵疼痛以及耳鸣、耳闷、耳道出血,有一部分患者会出现恶心、呕吐、眩晕等不适症状。
2022-10-21 浏览(5142)
中耳气压伤属于一种比较常见的损伤性中耳炎的疾病。会引起耳朵部位出现耳鸣、耳闷以及耳部疼痛和听力下降等症状。
2022-10-17 浏览(3560)
单耳耳鸣可能是由于外耳道病变、中耳病变、内耳变等原因引起的。
2022-10-16 浏览(4380)
鼓膜穿孔以后会出现耳内闷塞、耳鸣、耳部疼痛以及听力下降等等症状。
2022-10-16 浏览(7209)
A:可以先行完善头颅核磁颞骨高分辨CT排除器质性原因所导致的耳鸣,确诊后在医师指导下,使用扩血管营养神经或针灸等方法进行治疗。
许庆天主治医师马鞍山市人民医院
A:我们可以在医师指导下使用,完善颞骨高分辨CT头颅核磁等相关检查,扩血管营养神经激素及高压氧针灸等综合性治疗方法对症治疗。
许庆天主治医师马鞍山市人民医院
A:可以佩戴助听器或者植入人工耳蜗来进行治疗,同时还要服用改善循环和营养神经的药物辅助治疗。
宋广斌副主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:学校到医院详细检查一下电子耳镜以及电测听就可以明确诊断,在治疗上则需要口服长春安胶囊以及甲钴胺片治疗效果良好。
张军副主任医师黑龙江牡丹江林业中心医院