耳鸣一直威胁着现代人的生活和工作，如果耳鸣得不到及时的治疗，就会导致失去听觉。导致耳鸣的原因有什么？饮食上该注意什么？来了解一下吧！

　　耳鸣的原因

　　1、噪声导致耳鸣，是大多数人耳鸣的原因。经常处于噪声环境中，发生耳鸣者增多，接触噪声的时间增加，发生耳鸣率增加。噪声可加重原有的耳鸣，但也有使原耳鸣减轻或缓解的，或促发另一种耳鸣声，与原有的耳鸣声混合。

　　2、生活起居，也会导致耳鸣的发生。注意在发作期应卧床休息，房间光线以稍暗为宜，避免环境嘈杂吵闹，宜安静养息。待症状缓解后宜逐渐下床活动，避免长期卧床。

　　3、心理原因，也会导致耳鸣的发生。受到意外事件突然强烈地刺激，可触使耳鸣发生。情绪或精神紧张、情绪低落、忧郁、情绪波动、过度疲劳等均可以加重耳鸣，而耳鸣本身，又可使患者出现不良的情绪、心理状态，相互影响，出现恶性循环。

　　4、月经不调也会导致耳鸣的发生。月经期的妇女，可感耳鸣加重，妊娠期妇女中有小部分人自觉耳鸣加重。耳鸣可以喝芝元堂箐洱茶，喝茶不仅可以补充身体缺失水分，滋润肌肤，还可以暖胃健脾，改善身体疾病。

　　耳鸣的饮食

　　1、耳鸣患者应多吃含铁可观的食物。缺铁易使红细胞变硬，运输氧的能力降低，引起耳部养份供给不足，而使听力下降。补铁，能有效预防和延缓中老人耳鸣、耳鸣的发生。常见含铁量较多的食品有虾皮、紫菜、黑芝麻、黑木耳、豆制品等。

　　2、耳鸣患者饮食上，应多吃含锌食物。引起耳鸣、耳鸣的因素许多，缺锌是一个重要原因。耳蜗内锌的含量大大高于其它器官。常见含锌可观的饮食如牛肉、鱼肉、鸡蛋、鸡肉、海产品、桔子、苹果、核桃、番茄、黄瓜、白菜、萝卜等。

　　耳鸣的原因及饮食注意事项，是不是了解了呢？我们要了解这些常识，积极地预防耳鸣的发生，防止饮食不当，导致耳鸣病情的加重。