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鱼油是日常必备的保健品吗

2013-03-29 14:17 来源:99健康网

  鱼油是日常必备的保健品吗

  鱼油大家都不陌生是一种保健品,很多人认为鱼油要经常吃比较好,其实并不是这样的。

  鱼油是深海鱼类脂肪的提取物,主要成分是多元不饱和脂肪酸,事实上鱼油吃多了不好,体内含有过多的不饱和脂肪酸,很容易发生过氧化反应,消耗抗氧化物质,出现细胞老化等情况。对儿童来说,也不是多吃鱼油就会更聪明,此外,鱼油里含有大量的不饱和脂肪酸,所以在吃鱼油时最好不要喝茶,以免茶叶中的茶碱和鞣酸与鱼油作用,影响保健效果。

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