零食当早餐吃行吗
2013-04-01 14:12 来源:99健康网
零食当早餐吃行吗
事实是人体整夜睡眠消耗了大量的水分和营养，清晨处于半脱水和饥饿状态，而且各种消化液分泌不足，吃干食会难以下咽，对食物的消化和吸收也不利。
另外单纯以谷物和面包食物为主的早餐会导致人在整个上午精力不足，因为碳水化合物虽然能让人在短时间内充满能量，但很快便会感到饥饿，临近中午时血糖水平会明显下降，再说如果早餐吃零食也不能给身体补充足够的营养素。
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A:目前具体早餐后多久喝奶粉，还是要根据吃早餐的量的多少来进行明确，如果吃早餐比较多，并不饿的情况下，那就延长一段时间。
张勤良主治医师临沂市人民医院
A:接种水痘疫苗一般不影响吃早餐，也并不需要空腹，所以在接种水痘疫苗之前是可以吃早餐的。
张勤良主治医师临沂市人民医院
A:早餐是每天必须吃的一顿饭，而且要吃的有营养，以免出现一天都没精神的情况。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院
A:早餐可以吃一些精细的食物，高蛋白的食物，有利于补充一天的能量，但是也需要注意做到均衡搭配。
张勤良主治医师临沂市人民医院
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