1、按揉列缺穴
位置:在前臂桡侧缘,桡骨茎突上方,腕横纹上1.5寸,当肱桡肌与拇长展肌腱之 间。即两手虎口自然垂直交叉,一手食指按在另一手桡骨茎突上,指尖下凹陷中是穴。
按摩方法:用两手拇指指腹分别按揉对侧列缺穴,有酸胀感为宜,按摩50次。
自我按摩对颈背部疼痛的治疗,一般一天按摩一次即可,颈背部疼痛的易发人群,如从事IT工作或者长期驾车的人也可以按摩这几个穴位来预防颈背部疼痛的发生,也可以结合艾灸的方法治疗,同样选这几个穴位,效果会更好。颈背部疼痛患者在治疗中,要注重自我保健,不要保持一个姿势时间过久,要经常运动,加强气血流通,同时要注意保暖。做到以上几点,有利于颈背部疼痛的治疗和预防。
2、按揉委中穴
位置:位于人体的腘横纹中点,当股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间。
按摩方法:1)用两手拇指端按压两侧委中穴,力度以稍感酸痛为宜,一压一松为1次,连做50次;2)两手握空拳,用拳背有节奏地叩击该委中穴,连做50次。
3、按揉肩井穴
位置:位于肩上,前直乳中,当大椎与肩峰端连线的中点,即乳头正上方与肩线交接处。
按摩方法:用两侧手拇指指腹分别揉捻对侧肩井穴,有酸胀感为宜,按摩50次。
4、 按揉肩贞穴
位置:在肩关节后下方,臂内收时,腋后纹头上l寸。
按摩方法:用两手拇指指腹分别按揉对侧肩贞穴,有酸胀感为宜,按摩50次。
...用于治疗失眠,且效果很好。中医在治疗时一般在特殊的穴位上进行针刺,包括内关、三阴交、太冲或肾俞,头部的穴位主要以四神聪、百会、太阳穴为主,包括翳风穴等穴位也都可以进行针刺。针灸后患者失眠的症状就可以得...
2021-01-21 浏览(2466)
...解。还可以采用针灸疗法进行治疗,在三阴交、足三里等穴位上进行针刺,可起到滋补肝肾和健脾的功效。
2021-01-21 浏览(8393)
...的的。对于中医治疗干眼症的方式,我们可以选择眼周的穴位进行局部按摩,也可以达到缓解的目的。食疗,我们可以通过口服枸杞子的汤药等进行缓解。
2021-01-13 浏览(7715)
术后疼痛可以通过按摩相应穴位来缓解。比如可以按摩肺俞、肾俞、沙中穴来缓解疼痛。一般情况下,手术后疼痛主要出现在术后24到48小时之内。在此期间可以根据具体疼痛严重情况,使用相应的止疼药物。
2021-01-07 浏览(6848)
A:在来月经的时候不要吃辛辣生冷刺激性的食物。一定要注意不要吃太多海鲜,这一个可能会加重痛经。
杨尧华主任医师宁夏医科大学总医院
A:建议偏头痛的患者要多注意头部的保暖,不能出现着凉,平时也可以多吃营养神经的物质。
牛玥副主任医师吉林市人民医院
A:如果有咳嗽有痰的症状,可以通过穴位的按摩或者一些推拿的方式来进行缓解症状,但是症状明显仍然需要考虑用药。
张勤良主治医师临沂市人民医院
A:一般由于疲劳、睡眠不足引起的头痛,按摩就可以缓解症状,如果是颅内病变引起的,按摩只能暂时缓解,还需要查明病因后治疗。
林尧主治医师黄石市中医医院