一、“戒”旅游
身强体壮的孕妈妈不相信孕妇不宜旅行的说法,但广州市妇婴医院妇产科主任章卫认为,孕妈妈在怀孕满3个月前长途旅游要不得,在春节长假去长途旅游还是免了吧。
二、“戒”坐坐躺躺不运动
专家指出,孕妇不能不运动,但要酌情运动:怀孕5个月前散散步即可,5个月后最好能坚持做操,尤其是长假,有利于将来自然分娩。
三、“戒”作息不规律
孕妈妈每日应保证10小时的睡觉时间,即使春节聚会娱乐等节目较多,也必须作息规律。
四、“戒”胡吃海喝
因为对节日缺乏“戒心”,一不留神吃了太多无益的食物。章卫指出,孕妈妈最容易吃太多水果却忘了添加孕期重要的营养物质,如DHA。“吃太多水果不行,一般来说每天摄取1斤水果就够了”,多吃极易导致肥胖、孕期糖尿病等问题。
水果不仅美味可口,而且含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质。妊娠期间建议选择不同的水果种类,像浆果类、瓜果类。但对于糖尿病合并妊娠的准妈妈,要选择血糖生成指数低的水果,建议一次不要吃太多。
2020-08-04 浏览(3837)
有便秘症状的准妈妈们应当调节生活方式,合理膳食,建立良好的排便习惯。要增加纤维素和水分的摄入,多吃蔬菜、谷物,多喝水;推荐每日摄入纤维素约25-35g,每日至少饮水1.5-2.0L;适量运动,尤其对于长期卧床、运动量少...
2019-12-19 浏览(8914)
假临产一般不会越来越疼。假性宫缩很容易迷惑准妈妈们,比如在分娩前2~3周,就感觉腰酸背痛,肚子发硬,很多新手妈妈就认为快生了,跑到医院去待产。其实真正的临产宫缩是规律的,大约每3~5分钟左右会有一阵宫缩,每次...
2019-12-19 浏览(3196)
预防便秘建议准妈妈们调整生活方式,建立良好的排便习惯是处理便秘的基础治疗措施。要增加纤维素和水分的摄入,多吃蔬菜,每日至少饮水1.5-2.0L;适量运动,长期卧床会引起便秘;排便时集中注意力,减少外界因素的干扰...
2019-12-19 浏览(7187)
A:你好,这个主要还是需要合理饮食,保证营养得全面而丰富,在此基础上可以多吃一些干果类食物,这个对胎儿的大脑发育有好处。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:建议孕期注意休息,避免熬夜劳累,保持心情舒畅,饮食上清淡饮食为主,辛辣刺激性食物最好避免,按时产检。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:建议到医院骨科进行复位治疗,用石膏固定,促进损伤的肌肉、关节囊等组织尽快愈合,平时尽量不要提重物,半年之后可以适当进行负重训练。
梁天舒主治医师佳木斯大学第二附属医院
A:您好,您现在还没有确诊是解脲支原体感染,即使确诊也不会影响正常的分娩,但是胎儿是否会感染也不能确诊。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院