1． 感染者克服偏激心理，给自己心理上的支持。

　　在得知自己感染了艾滋病病毒之后，很多人都会产生震惊、拒绝、恐惧、报复、厌世等心理情绪。这些情绪是正常的，可以理解的，但对自己的身体非常有害。感染者应该努力克服偏激心理，保持平和的心态，这样才能自我创造一个良好的生活环境。

　　克服这些心理障碍，需要：正视现实、保持平常心、结交朋友、保持生活自立能力、保持良好的自我感觉、永远保持希望、学会宽容。

　　（1） 保持平常心：感染艾滋病病毒并不是一种特殊情况，它在世界上许多地方都发生过，并且每天都在发生。而且任何人都有可能被感染。艾滋病与目前许多慢性传染病一样，虽不能治愈，但能有效控制。因此完全不必要有自鄙、自悲的心理。

　　（2） 正视现实：应该正视自己已被感染这一事实，同时认识到艾滋病是一种可控制的慢性传染病，从感染到发病还有很长时间，所以只要保持乐观的情绪，积极配合治疗，在很大程度上感染者的生存时间的长短是可以自己把握的。因此，感染了艾滋病，要正确对待这种疾病。

　　（3） 保持生活自立能力：我们建议您在日常生活中尽量保持自己的自立能力（即使是在已经出现有关艾滋病症状时期），例如帮助家里做一些家务，这样既能融洽自己与家人的关系，还可以从中认识到自己存在的价值，可调节自己的情绪，有利于身体健康。

　　（4） 结交朋友：如果有条件，您可以与其他艾滋病病毒感染者建立联系，相互之间可以定期见面，诉说自己内心的感受，宣泄一下自己的情绪和交流自己保养身体的心得。这样既可以结交许多新朋友，了解许多有用的信息，又有利于使自己重新建立生活的信息。您应该相信，您并不孤独，在社会上有许多人，包括你们的亲属和朋友都在关心和帮助你们。

　　（5） 保持良好的自我感觉：保持一种良好的自我感觉是很重要的。您应该坚信，您仍然是过去的自己。如果过去您在别人的眼中是个有用的人，那么现在依然是。不管别人怎样看，自己要尽量使自己融合于社会和家庭之中，显示出自己仍然是他们之中一名负责人的成员。

　　（6） 永远保持希望：事实上，有很多理由可以使您保持希望。

　　A． 虽然艾滋病目前尚不能治愈，但已有药物能有效地控制住病情。目前药物的价格虽然很高，但正在下降。而且感染了艾滋病病毒后，要在很长时间后才可能发病，一般要7-15年。因此，尽管自己已被感染艾滋病病毒，仍能生活很多年，所以有利有安排好自己的生活，继续好好的生活下去。

　　B． 过去许多曾经被视为不治之症的疾病，都被攻克和治愈了。相信随着社会的进步和科学技术的发展，艾滋病也一定能够被攻克。人类会在不久的将来，研制出更有效的治疗药物，从而根治艾滋病。乐观坚强的生活下去，离那一天会更近，最终被治愈的可能性也就更大。

　　C． 要相信，随着社会进步和科学技术的发展，昂贵的药物是会逐步降价的。虽然目前国内暂时还不能批量生产抗病毒药物，但一方面政府和社会都在努力使进口药物的价格下降；另一方面，国内也在积极探索研制抗病毒药物。相信在不久的将来，一种在价格上普通人也能负担的有效抗病毒药物会问世，一般的感染者都能得到有效治疗。

　　（7）学会宽容：感染了艾滋病病毒之后，您和您的家人都可能面对较重的心理和经济等方面的负担，从而影响到情绪。这时，请不要介意家庭成员无意的不适当的词语。有时他们可能会无意识的流露出不耐烦、不满的言语，这是很难避免的。我们希望您能理解家人所受到的来自社会环境、心理和经济等方面的压力，体谅他们的心情。您应该相信，血浓于水，他们和你有着无法切断的联系，他们始终是关爱你的。您应该以宽容的态度来看到这些冷语，多和家人进行沟通，以积极的态度参加家庭事务的处理和活动，时刻显示出自己是一个负责人的家庭成员。

　　2．定期体检，了解自己的病情。

　　艾滋病病毒感染者或者艾滋病人应定期体检，时时了解自己病情的发展进程。应按当地疾病控制部门的要求，去指定的医院和医生处就诊和接受体检，并遵医嘱积极配合治疗。对有关部门为您指定的医生，不要有顾虑，也不需隐瞒什么。因为依照国家的有关条例，他们有责任、有义务对你的感染情况进行保密。

　　目前，艾滋病是可以通过药物有效控制的，由于艾滋病病毒感染导致的各种机会性感染和相关症状也可以通过常规医药加以治疗。因此，定期到医院检查，及时接受治疗，保持良好的健康状况，避免发病。在感到不舒服时，应及时去医院就诊，以便得到及时治疗。