通过权威医学调查统计,发现有百分之六十的男性患者在二十岁左右就出现了大量的掉发,在三十岁之前发生掉发的人数高达百分之八十四,如此惊人的数字,难免会使人心惊胆战。下面,我们就介绍几种预防脱发的饮食原则。
原则一:含蛋白质的食物
蛋白质是保证头发正常生长的最主要的物质,每天摄取的蛋白质,是头发的助长剂。优良的蛋白质包括新鲜的肉类、蛋类、豆制品、牛奶等。这些富含蛋白质的食物,经胃肠的消化吸收,可形成各种氨基酸,进入血液后,由头发根部的毛乳头吸收,并合成角蛋白,再经角质化后,就是我们的头发。
原则二:含微量元素的食物
头发中除了含有大量的蛋白质物质,还有多种微量元素,如铜、铁等,在维持头发的健康方面同样有着重要的作用。铜的缺乏会导致头发颜色变淡;铁在保证运送到头发的血液的含氧量上起重要作用。因此,可以多吃绿色蔬菜食物,其中富含碱性无机盐,可中和体内不利于头发生长的酸性物质。
原则三:含维生素类食物
在生活中,我们经常能够见到头发脱落和头皮屑,这通常是由于维生素a缺乏而导致的现象。因此,可以多吃些胡萝卜、菠菜、杏仁、核仁等瓜果蔬菜,其中含有较多的维生素a;维生素b可以促进头皮新陈代谢,它一般存在于新鲜蔬果、全谷类食物中;皮脂腺分泌油脂能力的正常进行有赖于维生素c的足量摄入,同时维生素c可以活化微血管壁,使发根能够顺利吸收血液中的营养。
在平时饮食中,如果人们遵循以上的饮食原则,能够有效的预防头发的大量脱落,使头发能够重现有效的快速生长出来,同时,还能够保证头发的乌黑亮丽。
气血不足会脱发。一般来说,脱发与肾精不足、气血亏虚、气血不足等有关。此外,气血不足还会出现少气、懒言、乏力、声音低沉等。
2022-04-07 浏览(6303)
雄性激素脱发有可能是肾虚。如果是肾虚引起的脱发,患者通常会伴有腰膝酸软、潮热、盗汗、神疲乏力、精神倦怠等症状。
2022-04-04 浏览(6821)
对于中间性的脱发,实际上治疗还是和脂溢性脱发、雄激素性脱发的治疗用药是一样的,基本上就是局部外用米诺地尔。
2021-11-01 浏览(8719)
头癣和脂溢性脱发实际上是两个疾病,头癣是可以导致脱发的,首先要让头癣患者进行剪发,除了剪发以外,还要注意局部的消毒。
2021-11-01 浏览(3361)
A:女性和男性脂溢性脱发症状不完全一样,女性脱发通常是全头皮均匀脱发,没有明显的脱发区,预后通常比男性要好一些。
孙晓龙主治医师沈阳市中西医结合医院
A:脱发能否治愈,需要看脱发引起来的原因,如果是遗传性的脱发不容易治愈。
朱笋副主任医师淮北市人民医院
A:年轻人的脱发多数是脂溢性脱发即雄性脱发,主要与头皮的雄激素抗体抵抗有关。对于脂溢性脱发的治疗:如果是轻度的脂溢性脱发,建议要避免熬夜,注意休息,避免一些高糖高脂的饮食,避免辛辣刺激的食物,还可以外用米...
刘静副主任医师淮北市人民医院
A:如果是压力过大引起的脱发,可以在医生的指导下口服一些药物脱发症状可以得到改善。
刘静副主任医师淮北市人民医院