当今随着人们生活水平的提高，没有人再担心粗茶淡饭营养不良，而是山珍海味营养过盛。随之而来的并不是健康而是身体的诸多不适，便秘就是其中棘手的问题之一。

    引起便秘的原因很多，主要是因为饮食不当，过多进食肉类蛋白类食物，而逃避纤维素丰富的的食品。加之随着社会竞争压力增大，生活节奏的加快。形成了不良的生活习惯如：睡眠不足、持续高度的精神紧张状态等，也可造成结肠的蠕动失常和痉挛性收缩而引起便秘。

    便秘所带来的健康危害很多，这里主要阐述其对肝病的致病作用：

    食物经消化后营养物质经消化道的毛细血管和淋巴管吸收，无用的食物残渣转化为粪便，会产生大量对身体有害的有毒物质。正常新陈代谢情况下粪便中的有害物质每天都会排出体外，但对于便秘患者粪便会数天不能排出体外，在肠道内滞留时间延长，有害物质产生则较正常为多，被大肠吸收后，增加了肝脏解毒功能的负担，同时对肝脏细胞亦是一种损害，如果长期这样，对正常的肝细胞会有损伤，加之其他的危险因素则隐患肝脏疾病。

    对于已经有肝脏疾病的患者危害更大，已损坏的肝细胞恢复减慢，损伤加快，从而易致病情恶化。同时过多的毒素还能进入大脑，损害中枢神经系统。

     因此，便秘无论对正常的还是已有损伤的肝脏都会造成极大的压力，调整饮食习惯，适量进食一些富含纤维素的食物，如芹菜、韭菜等，以保持大便通畅，也成为预防肝病的有效措施。

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