每个父母都希望自己的孩子比别人家的聪明,因此如何补充营养可以让宝宝变的聪明,就成了父母们的每日必修课。只是在给孩子补充营养之前,父母是否知道哪些营养成分与宝宝的智力相关呢?我们现在就来了解下。
1,脑、卵磷脂:这两种物质在大脑里含量颇高。富含脑、卵磷脂的食物(蛋黄、动物脑、骨髓等),有助于提高脑细胞的功能,增强智力和记忆力。所以,6岁前的儿童常吃这类食物,有利于智高的提高和发展。
2,葡萄糖:大脑的思维和智力活动是需要能量的,而供给大脑的活动能量物质主要是葡萄糖。含葡萄糖的食物主要有米、面、土豆、红薯、南瓜、山芋等。婴幼儿多吃这些食物对提高智商有益。要注意不能给幼儿吃过多的巧克力、白糖等,糖类食物可削弱智商。日本一位博士指出:“破坏大脑的酸性食品中最严重的是白糖和巧克力”。
3,微量元素:豆类、牛肉、猪肝、鸡肉、鸡蛋、鱼、黑木耳、蘑菇、海带等,这些物质富含锌、碘、铜、铁、硒等微量元素,它们是构成大脑所必需的营养成分,是提高幼儿智商不可少的物质。幼儿一旦缺乏这些微量元素,尤其是缺锌元素,可使大脑边缘马区发育不良、智力和记忆力将受到损害。
4,纤维素:含纤维素较丰富的食物有小米、玉米、蜂蜜、红薯、香蕉等,幼儿常吃这些食物可防便秘,提高智商。幼儿便秘会阻碍智力发育。据报道,日本宫本忠雄博士指出:“便秘是阻碍幼儿智力发展的最大敌人。”
5,维生素C:6岁前的孩子常吃富含维生素C的食物(大枣、草霉、柑橘、西红柿、猕猴桃等)对开发智商有益。正如克伦纳教授所说:“6岁以下儿童每天至少接收1000毫克的维生素C,除了预防很多疾病外,还能使这个孩子头脑清醒、思维敏捷,减少疲劳、记忆力增强。”
温馨提示:
母乳营养丰富,含有大量蛋白质、维生素E、C以及镁、磷、硒、铁等矿物质。它们不仅是生命的基础,而且是促进婴幼儿生长发育和提高智商的重要保障。
首先可以勤洗宝宝屁股,每次宝宝小便后,最好用温水清洗宝宝的臀部,并用干净的棉布擦干,涂防护膏。
2024-04-06 浏览(6903)
小孩子出现屁股红的情况很多见,可以通过下述方式进行缓解。
2024-04-06 浏览(5590)
如果一岁以下的孩子建议尽量不要吃壳类海鲜,因为海鲜具有一定的生冷刺激性,可能会出现过敏的现象。
2024-03-31 浏览(3521)
如果孩子年龄过小,仍在母乳的时候,尽量不要吃动物内脏。
2024-03-29 浏览(8418)
A:这会儿孩子正是生长发育的期间,所以一定要及时的给孩子补充足够的营养成分,不要吃刺激性的食品。
王淑芬副主任医师鹤岗市人民医院
A:要通过辅食当中获取营养成分,还需要额外的补充铁元素,可以吃艾尔铁或者右旋糖酐铁等。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院
A:最好是能喂母乳,奶粉更不容易消化吸收,而且营养成分不如母乳的,奶粉不要泡太浓,喂不要太急太快的。
魏春根副主任医师吉安市中心人民医院
A:比方说可以适当增加一些蛋黄,同时也可以增加一些米粉的应用,尽量做到多样化,这样才能够保证营养成分。
张勤良主治医师临沂市人民医院