当今社会中，越来越多的女性朋友受到脱发的困扰，不仅使外在形象受到很大的影响，给心理也造成了沉重的压力，严重打击了患者的自信心。很多脱发的女性会问到，平时哪些饮食习惯能够有效治疗脱发？

　　接下来，就有请专家为脱发的朋友讲解一下关于脱发饮食方面的注意事项。

　　事项一：补充铁质

　　据临床观察，发现经常脱发的人体内常有不同程度的缺铁现象。因此，可以多吃一些，如黄豆、黑豆、蛋类、虾、菠菜、香蕉、胡萝卜等食物。

　　事项二：补充植物蛋白

　　脱发的患者通常还会伴有头发干枯，发梢裂开，应该多吃大豆、黑芝麻、玉米等高蛋白食物。

　　事项三：含碱性物质

　　专家称，由于体力和精神过度疲劳，或者长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素，这样就很容易导致脱发的发生。因此，患者可以多吃一些含碱性物质的水果和蔬菜。

　　事项四：补充碘质

　　由于头发的光泽与甲状腺的作用有关，因此，患者可以多吃一些补碘的食物，这样能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美，如海带、紫菜等。

　　女性脱发的难题并不是非常容易解决的，在配合药物治疗的同时，可以尝试以上的饮食保健方式，相信患者能够重新拥有乌黑亮丽的头发。