有资料显示,在元旦春节前后,老年人发生心脑血管病的几率比平时高许多。专家认为,除了寒冷气温会促使中风、心脏病发病率增加外,“节日”本身也是一个独立的“致病因素”。比如,节日期间,人们比平时会多喝酒、多抽烟、多摄入脂肪、吃东西更咸等,再加上节日更忙碌、劳累、欢乐过度等等因素加在一起,都可能导致血压、血脂、血糖等升高,促使心脑血管病突发。
所以,节日期间人们更应强化防病意识,如果本身患有心脏病、高血压(尤其是老年患者),做到如下几点是很有必要的。
一要避免劳累。每逢节日,因探亲访友,迎宾送客,娱乐活动等常使人处于紧张忙碌之中,如果疏于休息,劳累过度,极易导致植物神经紊乱。加上举家欢聚,喜悦兴奋太过,常常会诱发心肌梗死、脑出血及高血压等。因此,有心脑血管疾病者应根据自身健康状况,切莫硬着头皮承受力所不能及的过度劳累,必要时应该“退避三舍”,可适当参加一些自己感兴趣而不碍健康的活动。
二要节制饮食。节日中,餐桌上多美味佳肴,不可贪吃暴食而摄入太多的高脂肪食品。科学研究表明,暴食后消化器官负担加重,血液过多集中在胃肠,心脑等重要器官相应缺血,易诱发心绞痛;特别是高脂肪食物摄入过多,血脂增高会导致血液黏稠度增加及血流缓慢,容易发生心肌梗死。节日暴饮暴食还是高血压和胆道疾病发生或加重的重要因素。
三要忌烟酒浓茶。节日期间,切莫为应酬而嗜烟酒,更不能烟酒不离口或边抽边饮,因为烟酒中含有的大量有害物质,进入血液会导致血管痉挛而发生意外,高血压和冠心病患者尤其应注意。可饮淡茶而忌浓茶,因浓茶中含较多咖啡因,可能引起中枢神经过度兴奋,使血管收缩而诱发心脏病。为减轻烟酒之害,应多吃一些水果、蔬菜,以保持大便通畅,还能防止心血管病的发生。
四要保证睡眠。国外科学家证实,睡眠不足或失调容易导致人体血液中胆固醇含量升高,使心脏病发作的几率相应增加。节日期间娱乐活动丰富,应酬频繁。切莫在晚间娱乐过度而影响睡眠,睡前应尽量保持心境平和,不与他人过长交谈,少看紧张、刺激的电视节目,远离喧哗的场所,更不要通宵达旦地打牌取乐。晚上按时入睡,如能在白天午睡30~60分钟,对心脏病患者更有益处。
五要备好急救药。节日期间因忙碌和生活节奏的改变,高血压及冠心病患者切莫忘了坚持服降压药、血管扩张剂及降脂药等。为避免遗忘,可将每天每顿应服的药提前分好,并标明服用时间。节日期间应随时备好“急救药”,做到有备无患,一旦发生心绞痛和血压骤升时,应立即使用急救药或者尽快到医院救治,以防延误病情,造成不可逆转的后果。
首先需要注意控制儿童的饮食,尽量避免吃得过于油腻,不易消化的食物少吃,容易导致出现胃肠道的疾病、睡眠方面的问题。
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对于早产儿需要特别注意孩子的呼吸情况,观察是否有呼吸急促、呼吸窘迫以及嘴唇发青或吐泡泡等新生儿肺炎的表现。
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小儿多梦爱哭,首先在饮食上要注意。选择清淡的饮食,避免一些辛辣和油腻的食物。
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孕妇夏季可以吃些清淡或有酸味的食物,如酸梅、酸的水果。但要注意少吃辛辣刺激的食物、小吃、凉菜或熟食等。
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A:建议到医院骨科进行复位治疗,用石膏固定,促进损伤的肌肉、关节囊等组织尽快愈合,平时尽量不要提重物,半年之后可以适当进行负重训练。
梁天舒主治医师佳木斯大学第二附属医院
A:患者需要进行过节食,不要暴饮暴食,多吃清淡食物,严重时需要去做切胃手术。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院
A:在怀孕早期主要的不能吃薏米,桂圆,山楂,螃蟹之类的,这些容易导致流产,也不要吃辛辣和太刺激的食物,做好产前的各项检查。
曹剑副主任医师南京市妇幼保健院
A:人流后至少休息一周,同时注意观察阴道流血情况,一周之后需要做个B超,看看有没有流干净,同时这段时间要多注意休息,注意卫生,注意营养。以后要采取好安全措施,避免意外怀孕。
侯杰主治医师中国人民解放军联勤保障部队第九六一医院