桑那浴时一种特殊的洗澡方法。最早兴起于欧洲北部的芬兰,因此又叫芬兰蒸汽浴。方法是洗浴者先在高温蒸汽浴室内停留一段时间,,而后立即跳入冰冷的湖水中。出水后再用桦树枝条抽打身体。如此反复数次,用以锻炼身体。
目前我国所开展的桑那浴,和芬兰创始时间相比已有很多不同,各家桑那浴室所采取的具体方法也不完全一样。但是冷、热反复交替洗浴的原则,在大多数桑那浴室内都还是坚持的。通常是逐渐地提高室温,最高可控制在80~90摄氏度,湿度也可以根据情况调整控制。洗浴者在蒸汽浴室内呆上5~15分钟,再立即到“莲蓬式”喷水龙头下做冷水淋浴。如此可反复进行3次。少数浴室取消了“冷水浴”这一环节,或者只进行热、冷一个回合,这些均达不到对内脏各系和皮肤锻炼的预期目的。
桑那浴对身体许多系统都有明显所得作用。如对肌肉和关节具有松弛作用,能缓解酸痛症状;对神经系统能起到保护、安定作用;高温能使心跳加速、血压升高;热、冷交替刺激,能促进体内激素的分泌;高温能使皮肤血管扩张,促使血流量增加,并通过冷、热交替刺激,使皮肤血管得到锻炼,皮肤的血液循环从而得到改善,各种组织能得到较多的营养,高温还能使皮肤大量出汗,通过汗液和其中废物的排泄,能增强皮肤的代谢功能,改善皮肤的“呼吸”。因此,桑那浴可使用于寻常型和部分关节病型银屑病患者,通过软化和去除鳞屑、改善皮损区的血液循环等作用,达到消炎、止痒和促进红斑消退的目的。
但是,我们在洗桑那浴时应注意,对于老年人、高血压、心脏病、发烧、身体虚弱或伴有其他严重内脏疾病的患者,一般不宜使用;对于刚刚大量饮过酒、浓茶、咖啡以及正处在疲劳中的人,也不要马上洗浴,以免发生意外。工作人员应事先对洗浴者说明注意事项,并坚持在于是附近巡视,以便能及时处理意外情况。
针灸可以达到减肥的效果,但是疗效因人而异。针灸减肥的主要作用就是控制食欲,从而达到减肥的效果。
2022-04-04 浏览(2515)
滴虫性阴道炎,一般选择甲硝唑类药物治疗,这是治疗滴虫性阴道炎的特效药,一般疗效较好。
2022-01-06 浏览(4535)
首先我们要保证药膏的安全性和有效性,如果轻微的痘坑使用可靠的祛痘坑的药膏,会有一定疗效的。
2021-12-22 浏览(1549)
胸腺瘤目前已经有了一系列行之有效的标准的治疗手段,比如说手术、放疗和化学治疗,治疗之后胸腺瘤的疗效非常的乐观。
2021-12-01 浏览(6667)
A:相对来说丹参酮冻干粉的效果更好一些。如果症状比较轻就使用口服药物。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:建议肾炎患者在治疗期间要定期检测尿常规,以便及时调整药物用量。适当的锻炼身体。
李欣主治医师佳木斯市中心医院
A:手术治疗后要注意卧床休息,避免过度劳累,术后也要进行康复训练,以避免肢体功能失调。
徐小皓主治医师佳木斯市中心医院
A:对于有her2基因扩增的乳腺癌或胃癌患者可以考虑进行曲妥珠单抗的靶向治疗,目的主要是控制肿瘤的发展。
崔方博副主任医师马鞍山市人民医院