人们常见的腿抽筋其实是小腿肌肉痉挛,表现为小腿肌肉如腓肠肌突然变得很硬,疼痛难忍,可持续几秒到数十秒钟之久。常见原因主要有寒冷刺激、肌肉连续收缩过快、出汗过多、疲劳过度、缺钙。以下为大家介绍一些预防抽筋的办法:
1.临睡前用40℃左右的热水泡脚5~10分钟,泡脚的盆要深一些,水要多一些,最好超过脚脖子。可起到舒筋活血、解除痉挛的作用。
2.将高度白酒加热(不要燃烧),倒几滴在手心,在经常抽筋的部位上下搓揉两分钟,要有一定的力度,使局部皮肤发红即可。可以增加肌肉血液循环,减少痉挛的发生。
3.用5%的松节油按摩常抽筋的部位,同样能减少夜间抽筋的发生。
4.睡前喝几口白开水,增加睡前的舒适感,可放松神经,松弛肌肉,减少抽筋。
A:子宫肌瘤不是遗传病,也不用担心,平时可以预防一下的,首先平时要少吃含雌激素水平高的食物,比如豆类食品,也要做好生活规律,营养均衡,控制体重,如果不打算备孕的话,要采取好安全措施,因为多次流产也会导致子...
侯杰主治医师中国人民解放军联勤保障部队第九六一医院
A:小儿患肺炎期间需要注意加强护理,预防受凉导致病情加重,清淡饮食,避免辛凉辣食物。
高丽艳副主任医师鹤岗市人民医院
A:平时不要受凉,预防感冒避免导致哮喘发作,多吃稀饭,米粥,目前要检查一下哮喘的原因以后才能更好的治疗。
金其武主治医师九江市第一人民医院
A:口腔白斑目前没有根治的方法。治疗原则是定期随访、消除局部刺激因素、定期检测和预防癌变。
张国梁副主任医师佳木斯大学第二附属医院