冠心病严重影响着患者们的生活,发病时使得患者痛苦不堪,严重时还可出现心力衰竭。所以我们一定要做好对冠心病的预防,下面就来介绍下相关的预防措施。
1 合理饮食,不要偏食,不宜过量。要控制高胆固醇、高脂肪食物,多吃素食。同时要控制总热量的摄入,限制体重增加。这是冠心病的预防措施之一。
2 生活要有规律,避免过度紧张;保持足够的睡眠,培养多种情趣;保持情绪稳定,切忌急躁、激动或闷闷不乐。
3 保持适当的体育锻炼活动,增强体质。
4 多喝茶,据统计资料表明,不喝茶的冠心病发病率为3.1%,偶尔喝茶的降为2.3%,常喝茶的(喝三年以上)只有1.4%。此外,冠心病的加剧,与冠状动脉供血不足及血栓形成有关。而茶多酚中的儿茶素以及茶多本酚在煎煮过程中不断氧化形成的茶色素,经动物体外实验均提示有显著的抗凝、促进纤溶、抗血栓形成等作用。
5不吸烟、酗酒:烟可使动脉壁收缩,促进动脉粥样硬化;而酗酒则易情绪激动,血压升高。这是对冠心病的预防要注意的。
以上就是对冠心病的预防介绍,冠心病病人一定要保持一个好的心态。如果想了解更多冠心病方面的知识,请咨询专家。
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A:建议冠心病病人,要定期进行心脏彩超检查,检测病情。平时不能太过劳累,注意休息。
李欣主治医师佳木斯市中心医院
A:高血压冠心病患者在日常饮食方面,适当多吃降血压的食物,比如黑木耳、芹菜、菠菜等新鲜蔬菜,平时避免熬夜剧烈运动,以防冠心病发作。
蔡丽娥副主任医师北华大学附属医院
A:预防冠心病最主要的就是要养成良好的生活习惯,注意低盐低脂饮食,适当锻炼身体,戒烟戒酒。如果出现不适,要及时就医,做到早发现,早治疗。
杨庆玺副主任医师山东省泰山医院
A:但是冠心病患者一定要注意不要喝浓茶。不要喝隔夜茶,还要适当的锻炼身体,控制体重,不要过度肥胖,也不要吃胆固醇高以及脂肪高的食物。
蔡丽娥副主任医师北华大学附属医院