研究认为各国冠心病发病率较低与午睡习惯是分不开的。每天午睡30分钟,可使冠心病发病率减少30%。那么冠心病患者午睡时要注意什么呢?下面我们来具体了解下冠心病患者午睡须注意的事项。
冠心病患者午睡要注意的事项有睡前不吃油腻的食物,不吃得太饱。太饱会影响心脏正常收缩和舒张;油腻食物会增加血粘稠度,加重冠状动脉病变。
不宜午餐后立即躺下午睡,因为此时大量的血液流向胃,血压下降,大脑供氧及营养明显下降,易引起大脑供血不足。一般应食后休息20分钟。?
睡姿应取头高脚低、右侧卧位,以减少心脏压力,防止打鼾,须注意的是坐位及伏案睡有害,会使脑缺氧加剧。午睡时间以1小时左右为宜,过长过短均不宜。
起床后先在床上作轻度活动,慢慢坐起,用于在心前区、胸部作5—10分钟按摩,然后下床喝一杯水。这些都是冠心病患者午睡要注意的事项。
以上为冠心病患者午睡要注意的事项相关介绍,相信大家对冠心病患者午睡的注意事项已经有所了解。专家提醒:患了疾病要及早治疗,以免病情加重带来不必要的危害。祝您健康。
A:老年人预防冠心病,可以从日常生活中注意。比如:适当进行有氧运动,散步,太极等;日常注意饮食,避免辛辣肥厚油腻之品;作息规律,不熬夜,有充足的休息时间;饮食均衡,多吃新鲜蔬菜水果、坚果、豆制品等,补充营...
王宝进主治医师大连大学附属新华医院
A:建议患者平时保持低盐低脂饮食,忌辛辣刺激性食物,戒烟限酒,不要熬夜,保持舒畅的心情。
范彦夫主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:要避免做剧烈的运动,不可以过于劳累,以免加重对心脏的负担,每天要保证有足够的休息时间。在日常生活中,尽量避免饮酒、吸烟。
蔡丽娥副主任医师北华大学附属医院
A:预防冠心病最主要的就是要养成良好的生活习惯,注意低盐低脂饮食,适当锻炼身体,戒烟戒酒。如果出现不适,要及时就医,做到早发现,早治疗。
杨庆玺副主任医师山东省泰山医院