老年斑为褐色、深褐色的圆形、椭圆形或不规则形的多发性色素斑,界线清楚,小者几毫米,大者在1厘米以上。多发生在面部、手背、前臂等暴露部位。一般表面光滑无角质,少数可伴有轻度疣状增生。老年斑虽无自觉症状,但若生长过多过快,则会影响老年人的形象,对老人的心理健康有不良影响,甚至会让人产生“日落西山”、“时日不多”的感觉。所以,加强预防与减少老年斑的发生很有必要。
老年斑主要是由于中老年人的皮肤细胞代谢功能减退,或饮食中摄入的脂肪过多,使细胞膜中的不饱和脂肪酸与氧发生反应产生色素。这种色素若沉积在细胞体上,则会影响细胞的生理机能,加速细胞老化,从而形成老年斑。预防老年斑可采取以下措施:
调整饮食
降低脂肪和甜食的摄入量,一般以占人体总热量的25%~30%为好。同时宜适当多吃富含维生素A、维生素C和维生素E的食物。
搓手搓脸
方法是手掌对搓至手心发热时,反复搓擦双手手背1~2分钟,然后搓擦面部1~2分钟,力度以中等为佳。此法有利于促进血液循环,增强细胞新陈代谢,可消除与延缓色素斑形成。
生活窍门
①生姜中含有多种活性成分,其中的姜辣素有很强的对抗老年斑作用。把姜洗净切成片或丝,加入沸水冲泡10分钟,再加入一汤匙蜂蜜搅匀,每天饮用一杯不间断,可明显减轻老年斑。也可将姜切碎(每日10克),加上精盐、味精、少量辣椒油,拌匀,长期食用。②把大蒜切成薄片,贴在老年斑处,反复摩擦,直至皮肤充血微红为止,每日3次,连续应用1周以上即有良效。
服用中药
服用补肝益肾、活血养血的中药,也可使老年斑消退。
宝宝消化不良积食的治疗有很多方面,包括药物和饮食生活习惯方面。
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首先需要注意控制儿童的饮食,尽量避免吃得过于油腻,不易消化的食物少吃,容易导致出现胃肠道的疾病、睡眠方面的问题。
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小儿多梦爱哭,首先在饮食上要注意。选择清淡的饮食,避免一些辛辣和油腻的食物。
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很多人在怀孕以后会对自己在饮食上有各种限制,尤其是家里有老人家,经常会告诉孕妇这个不能吃那个不能吃。
2023-10-23 浏览(6427)
A:每天可以适当的按摩长斑的部位,促进血液循环可以淡化色斑,调整自己的精神压力。
朱笋副主任医师淮北市人民医院
A:年斑与日光照射关系最为密切,所以防晒可以减少紫外线对皮肤的损伤,减少老年斑的发生。日常饮食可注意多摄入维生素能够减淡老年斑。
朱笋副主任医师淮北市人民医院
A:建议患者平时一定要多注意皮肤的呵护,日常的饮食要清淡,营养易消化,不能吃辛辣刺激性的食物。
杜晓晖副主任医师秦皇岛市中医医院
A:建议福三期时一定要多注意饮食的禁忌以及身体的情况,如果是血压高,也可服三七在控制血压。
杜晓晖副主任医师秦皇岛市中医医院