病人的数量往往要远远多于医生的数量，所以医生不可能专职照顾某一病人，直到病人彻底康复。鉴于这一事实的存在，病人要懂得怎样照顾自己，比如哮喘患者应怎样自我保健，这样才能及早康复，回到正常的生活中去。

　　第一、放松心情

　　哮喘发作时，患者最先要做的就是放松心情，因为心情稳定了，患者全身肌肉也会随之松弛下来，呼吸也渐渐趋于平稳，患者就会感到轻松、舒服。

　　第二、随时饮水

　　哮喘患者应怎样自我保健？水是生命之源，患者病发时会大量出汗，而缺水会使气道内分泌物变得稠粘，呼吸道受阻，加重缺氧症状。因此患者要养成随时饮水的习惯，尽量多饮水。

　　第三、腹式呼吸

　　患者呼吸时，最好是腹式呼吸，这样可调动中下肺部肺泡，加强呼吸深度，改善肺部的换气功能与血液循环，促使全身肌肉松弛，减轻支气管痉挛，缓解喘息症状。

　　第四、坚持锻炼

　　坚持散步或慢跑锻炼，可以改善和增强患者肺部呼吸功能，使肺泡进行足够的活动，有效地增强肺组织弹性，提高肺泡张开率，从而增加肺活量。

　　如果患者了解这几点，并落实在行动上，哮喘患者应怎样自我保健将不再是困惑他们的难题，自己也可以照顾好自己，直到康复。