中年男人没有时间回家吃晚饭,已经成为司空见惯的现象了,然而它却在吞噬着中年男人的身心健康,甚至影响着家庭的稳定。
许多中年男人常常需要在晚餐的饭桌上与客户谈生意。这样的晚餐常常顶着巨大的压力,即使是山珍海味到了嘴里也索然无味。客户常常又是来自五湖四海,饭菜自然也就不能照顾您一个人的口味了。时间一长,遭殃的自然是您的胃。研究表明,轻松愉快的进餐环境对身体健康非常重要,然而,此时却与您无缘。况且在这种氛围中,烟酒一样都不能少,这对健康的危害自然就可想而知了!
许多从事技术类、科研类工作的中年人,常由于加班等原因,在单位里吃点快餐、盒饭,十几分钟“速战速决”,然后继续工作。可是,您是否想过,快餐里常常放许多浓重的调味品,营养搭配自然就谈不上。经常食用这种快餐容易出现咽痛、口腔溃疡、牙痛、便秘等“上火”的症状,“速战速决”的晚餐非常不利于消化,饭后马上投入工作,胃肠更是苦不堪言。
曾经看到这样一个故事:一个美国孩子曾经问父亲1小时赚多少美元,父亲告诉他是20美元,孩子向父亲借了10美元,并将自己辛苦存的10美元零用钱一起拿给父亲,说:“爸爸,我现在有20美元了,我可以向你买一个小时的时间吗?明天请你早一点回家,我想和你一起吃晚饭。”孩子需要的不仅仅是舒适的生活环境,更需要您的陪伴。台湾的孩子也曾借助妇女团体发出了“爸爸回家吃晚饭”的呼声!看来,中年男人确实应该减少不必要的应酬,减少加班的次数,多花点时间陪陪孩子和妻子,在轻松愉悦的环境中与家人共进晚餐了!
男人肾虚的原因有很多,包括先先天因素、生理因素和后天因素。先天性因素包括遗产、早产儿、先天发育迟缓等。
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男人气血不足的调理,首先是饮食上多吃补养气血的食物,如山药、红枣、阿胶、乌鸡、猪肝、牛肉、鸭血等。
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男人手脚冰凉可能与肾虚有关,通常与肾阳虚有密切关系,还常伴有腰膝酸软、精力减退、夜尿增多、头晕耳鸣、阳痿、早泄、遗精等。
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男性气血不足主要表现为身体瘦弱、面色苍白、精神不振、失眠多梦、浑身无力、阳痿早泄等症状。
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