寒冷的冬季,是减肥的最佳时期,很多爱美人士为身上的赘肉发愁。提起减肥,众所周知,肥胖是由于饮食不规律、运动量少造成的皮下脂肪增多引起的,可是,尽管肥胖的原因大致相同,但是,不同体型的人肥胖类型却是不同的。不同的肥胖类型需要不同的减肥方法才能瘦身成功。下面,小编就为大家介绍两种体型的中药减肥法吧!
胃热痰瘀型 - 容易成功且复胖率不高
特点:肌肉结实、容易口渴、食量大、爱吃冰。
减重叮咛:少吃几口。可多补充青菜、瓜果等含凉性食物。
针对千人的肥胖研究显示,36%-38%的肥胖者属于该型,且以男性居多。这类型最容易减,有些人半年可减10公斤,且复胖率不高。
临床上医师常用清胃热的泻药,如大黄、草决明等,让他加速代谢,利用排便方法来降火气。此外,也可借助耳针或针灸神门穴,使胃蠕动减弱和抑制胃酸分泌,延长胃排空时间,促进机体脂肪代谢,消耗积存的脂肪,达到减肥目的。
肝郁气滞型 - 泡澡是瘦身之道
特点:常郁闷叹气、容易失眠多梦、容易紧张、烦躁、经常觉得疲倦,女性常有月经失调。
瘦身叮咛:喝点放松情绪的玫瑰花茶、泡澡。
中医认为,肝系统是调节脂肪代谢的重要器官,情绪不稳会影响肝的运作失衡,造成肥胖。该类型类似自律神经失调,约一半的女生都属这型。 情绪转换调整,是这类型人的减重功课。平时可以喝点舒肝理气的玫瑰花茶、桂花茶或是陈皮,可以和缓情绪。
临床上以舒肝理气的逍遥散等为主。针灸则使用负责调节情绪的肝经如太冲穴、太溪穴等。
相信通过以上的介绍,MM们已经知道了如何针对上述两种肥胖类型进行减肥计划。在此提醒大家,在减肥之前一定要充分认清自身的身体状况,只有对症下药,才能收到良好的效果哦!
新生儿呼吸暂停的检查方法:1、血常规检查。2、影像检查,例如胸部X线、头颅CT、心脏超声等。3、多导睡眠描记。
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宝宝如果出现消化不良的症状,可以通过以下方法进行调理:
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小儿多梦一般是环境因素导致,不需要特殊的治疗。
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A:最好要先慢跑,跑步的时候一定要闭着口,徐徐渐进的增加运动量,要少吃面食,吃八分饱的基础上,饮食上营养要充分,避免营养不良的可能。
张强主治医师山东省立第三医院
A:但是患者需要注意针灸减肥只能作为辅助方法,最根本的还是要依靠运动和合理控制饮食来达到减肥效果。
邹方鹏副主任医师济南市中西医结合医院
A:你还是要合理的饮食,一定要控制总热量的摄入,然后配合定量的运动生活一定要规律,在此基础上再考虑进行一些辅助减肥的方法,减肥产品这个没有最好的,这个要根据不同的个人体质来选择。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:可以通过糖皮质激素药物来对症治疗,或者是通过减肥的方法来缓解,一定要控制自己的体质和体重。
崔琳静副主任医师淮北市人民医院