孕妇健康洗澡,不仅能使身体保持干净卫生,还可以缓解精神压力,使心情保持愉悦,对宝宝的身心健康都有好处。然而,孕妈们在洗澡的过程要注意水温、时间长度、频率等的适宜,以免不当的洗澡习惯给自己和宝宝的健康都带来不良的影响。
一、水温
孕妈们在洗澡时要注意水温的适宜,孕妈的体温比一般人要高1.5℃,如果洗澡水温过高,孕妈妈的体温也会随之升高,导致羊水的温度和压力平衡被破坏,使胎儿脑细胞损伤,对胎儿的脑部健康发育有不利的影响。如果洗澡水温过低,可能会导致孕妈妈着凉感冒,对母胎健康来说也是不利的。所以,孕妈妈在洗澡的水温最好保持在27℃-37℃之间,不要因为一时的舒适而导致自身和胎儿的健康受到影响。
二、洗澡时间长度
虽然说孕妈们要常洗澡保持自身的清洁卫生,但是孕妈们洗澡的时间不宜过长,一般一次为15-20分钟。如果洗澡时间过长,会导致浴室内氧气不足,室温升高,此时孕妈比较容易出现头晕、胸闷、乏力等供血供氧不足所引起的症状,容易导致胎宝宝缺氧、心率加快等不良后果。因此建议孕妈妈洗澡时间不宜过长,干净卫生即可。
三、洗澡频率
孕期由于激素变化导致身体汗腺和皮脂腺分泌比较旺盛,孕妈们要经常洗澡保持身体的干净卫生,避免体垢的积聚使细菌得以滋生导致生病。
同时,孕妈的洗澡频率也不宜过高,一般一天一次为宜。过高的洗澡频率容易导致皮肤水分的流失,使皮肤缺乏脂质的保护容易受到细菌病毒的侵扰,频繁呆在浴室内,空气不流通及较重的湿度也不利于孕妇的呼吸道健康和脑部供血,对胎儿的健康也有不利之处。
四、注意防滑
浴室湿度比较重,孕妈们在洗澡时一定要注意防滑,要尽可能地减低意外摔伤的几率。在防滑措施上,可以在浴室里铺上防滑地毯、穿防滑拖鞋、在浴室内装一些让孕妈妈扶手的防滑栏杆等等,要尽可能地做好一些防滑措施,避免受惊和摔伤对自己和胎儿的安全造成威胁。
五、使用适当的沐浴露
怀孕期间沐浴露的选择适当与否也是很重要的。孕妈妈在洗澡的时候最好不要使用一些具有药疗效果、过度清凉或者带有刺激性气味的沐浴露,可以选择购买一些孕妇专用的沐浴露、婴儿沐浴露等性质较为温和的沐浴用品,不要轻易使用新产品,以免造成皮肤过敏甚至给宝宝的健康带来不利的影响。
六、不要坐浴
怀孕期间准妈妈们在洗澡的时候要最好不要坐浴,要尽可能地淋浴,因为坐浴会使洗澡污水因得不到及时的排流而对孕妇阴道健康产生不利影响,容易引起一些如阴道炎、宫颈炎等妇科病症,对孕妇以及胎儿健康都不利。另外,孕妈们也不要去公共澡堂洗澡,以免受到外力伤害或者病菌传染。
发烧通常是指发热,发热物理降温的方法包括温水擦浴以及多喝水等方法,都能够起到物理降温的作用。
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盲肠旁疝一般需要手术,如果患者采取非手术的方法进行治疗,一般不能彻底地将盲肠旁疝治愈,只可以起到缓解的作用。
2022-04-12 浏览(7356)
自体脂肪隆鼻一般来说,不会有一些副作用,但是如果注射的方法不对、不恰当的话,可能会导致一些栓塞、局部皮肤坏死。
2021-12-07 浏览(4514)
黄瓜主要还是起到滋润保养皮肤的作用,但是去除眼袋肯定是效果不好的。想要去去除眼袋,主要还是得通过手术的方法。
2021-09-10 浏览(9000)
A:如果感冒严重的话,需要医院检查一下,一般选用副作用比较小的中成类的药物,对胎儿影响相对较小。
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A:...良好的排便习惯。可以口服含有山梨醇的钙剂,可以降低孕妇便秘的发生。一般情况不轻易口服泻药,如果症状严重的,经过饮食、运动等调整达不到明显效果,也可以口服乳果糖,具有软便作用。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:孕妇上火可以用食疗的方法解决。最直接的就是多喝白开水,也可以适当加绿茶、冬瓜茶等,可以温热去火。蔬菜中苦瓜降火较好,可以炒着吃,也可以用开水焯过后拌着吃。不能吃火锅,辛辣刺激性的食物,多吃梨,可以把梨...
余晓芳主治医师九江市妇幼保健院