美国阿拉巴马大学伯明翰分校的马丁·杨教授说:“每天的第一餐似乎决定了人一天的新陈代谢。”他指出:“这份研究显示,如果你早餐吃高碳水化合物成分食物,将只能提高这一天对碳水化合物的消耗;但如果吃一份高脂肪含量的早餐,身体能量利用率会在脂肪和碳水化合物间调节。”
换言之,早餐多摄取脂肪含量较高的食物,如肉类、坚果、奶酪等,能同时提高碳水化合物和脂肪代谢,效果比多吃富含碳水化合物类的食物要好。像煎培根、香肠、热狗、汉堡或煎荷包蛋等含有较多脂肪的食物,都是不错的“油早餐”。
据《每日邮报》报道,研究者通过喂食小白鼠发现,那些在睡醒后食用高脂肪早餐的小白鼠都身体健康;但那些吃高碳水化合物早餐,又吃高脂肪晚餐的小白鼠,身体状况就没有那么好了。
参与这项研究的布雷教授指出:“我们的研究显示,如果你要自己的身体在一天中有效处理不同食物,那么就吃一顿含有肉类的、脂肪含量较为丰富的早餐吧,这将会对你很有帮助。”
孕期由于孕激素水平的升高以及孕晚期子宫的增大,会导致女性出现便秘。
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得了霉菌性阴道炎会出现外阴的瘙痒,严重的瘙痒会影响正常的生活和工作,甚至到黏膜的充血水肿、分泌物的异常增多。
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A:还有就是母乳喂养对女性本身来说的话也是比较好的,它会促进子宫的收缩,会促进子宫的恢复。
杨生秀主任医师银川市妇幼保健院
A:女性断奶对于身体有很大好处,对宝宝也有一定好处,因为后期奶水营养不能满足宝宝生长发育需求了。
曹剑副主任医师南京市妇幼保健院
A:怀孕的女性应该多吃一些新鲜的水果和蔬菜,要适量的补充一些纯奶。对胎儿的生长发育有很大的好处。
曹剑副主任医师南京市妇幼保健院
A:女性怀孕以后一定要多喝水,多吃新鲜的水果和蔬菜以及肉蛋奶类食物,要适量的活动,要保持情绪的稳定,对宝宝的生长发育有很大的好处。
曹剑副主任医师南京市妇幼保健院