生活中有很多美妙的声音，如：音乐，给人带来生活的激情和力量，如果没有一对健康的耳朵，就不能美美的享受这些优美的旋律了，但耳鸣的声音却是大家都不愿意听到的，所以，耳鸣是一定要防止的，怎样有效预防耳鸣呢？

　　1、防治耳部疾病

　　耳鸣的发生，耳鸣发生的原因其实有很多，但是最为明确的就是因为耳部疾病的问题了，耳部疾病主要是有外耳病、外耳道炎、急慢性中耳炎、骨膜穿孔等，这些疾病都能引起耳鸣的出现，有时患者没有及时的治疗，耳鸣就会悄然而生了，所以在临床上要注意治疗耳部疾病。

　　2、不要乱吃药物

　　患者在服用一些药物的时候也要注意是不是会引起一些疾病的发生，像是耳鸣就会因为不当的使用药物而导致的，有些疾病所服用的药物对于耳朵是有伤害的，如果过量的使用就会引起副作用像是耳鸣的出现，这些对耳朵有毒性作用的药物要适当的使用，如果出现耳鸣就要立即停药了。

　　3、注意噪音

　　耳鸣还有一些原因是因为外界的因素，像是长时间处于噪音环境下耳鸣的发生也会随时出现，这些外界因素要注意避免，尽量避免影响听觉神经，注意保护，可以适当采取一些保护措施，像是在一些有噪音的地方可以戴上耳机缓解一下。

　　4、减少精神紧张

　　情绪过于紧张也会引起耳鸣，还要注意精神因素，注意心情的放松，时常保持一个开朗的心情，让自己的身心放松，保持微笑，注意休息，不要长期的加班熬夜，这些对疾病的预防都有很好的效果。

　　耳鸣的原因不是单一的，怎样有效预防耳鸣也不是只做好某一件事就能解决的，预防耳鸣关键还在于良好的自我保健意识。