耳鸣是生活中比较常见的一种听力紊乱症状,其发病原因复杂多变,给日常的预防和治疗造成了一定的困难。不过耳鸣不是不可防治的,只要在生活中养成良好的生活习惯,就能取得不错的效果。下面就详细的介绍一下预防耳鸣有哪些方法。
预防耳鸣,在生活中应该做到以下几点:
一、饮食预防。俗话说,病从口入,如果不注意饮食的健康,身体就会出现很多不良症状,从而引发耳鸣。所以饮食上应该注意以下几点。
1、多吃活血的饮食:多吃红葡萄酒、黄酒、韭菜、黑木耳等食物能够改善血液粘稠的情况,扩张血管,保证耳部小血管微循环的正常。
2、多食含锌饮食:研究表明缺锌是导致老年性耳鸣的主要原因,所以应该多吃海产品、鸡蛋、牛肉、鱼肉、鸡肉、番茄、黄瓜、白菜、萝卜、桔子、苹果、核桃等含锌丰富的食物。
3、多吃含铁可观的饮食:含铁量较多的食品如虾皮、黑木耳、紫菜、黑芝麻、豆制品等,都能够避免红细胞变硬,保证内耳的氧气及营养成分的供应,让内耳功能保持正常。
二、避免精神紧张和疲劳:长期精神紧张及身体疲劳,会让神经控制能力变弱,尤其是植物神经,导致内分泌紊乱,从而引发耳鸣。
三、改变不良习惯:适当休息,避免熬夜、加班。戒除烟酒,咖啡因等刺激性和兴奋性的饮食。控制肥腻、甜食的摄入量,尤其要减少温燥饮食的摄入。
四、避免噪声污染:突然性的噪声对听力损伤极大,长期的噪声也会对内耳器官及神经造成慢性的损伤,也应该采取防护措施,如戴耳塞或者耳麦。
五、合理用药:家庭中很多药物对耳朵有毒害作用,不可服食。其他病就医时也要向医生提供耳鸣的病史。
关于预防耳鸣的方法,就先为您介绍到这里,希望上述内容对您会有所帮助,耳鸣不是病,不过也会对人产生一定的影响,尤其是心理方面的危害,严重的会引发性格改变或者焦虑、抑郁等,所以一定要及时治疗。
鼓膜外伤的早期症状会出现听力下降、耳朵疼痛以及耳鸣、耳闷、耳道出血,有一部分患者会出现恶心、呕吐、眩晕等不适症状。
2022-10-21 浏览(3471)
中耳气压伤属于一种比较常见的损伤性中耳炎的疾病。会引起耳朵部位出现耳鸣、耳闷以及耳部疼痛和听力下降等症状。
2022-10-17 浏览(8716)
单耳耳鸣可能是由于外耳道病变、中耳病变、内耳变等原因引起的。
2022-10-16 浏览(4042)
鼓膜穿孔以后会出现耳内闷塞、耳鸣、耳部疼痛以及听力下降等等症状。
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A:可以先行完善头颅核磁颞骨高分辨CT排除器质性原因所导致的耳鸣,确诊后在医师指导下,使用扩血管营养神经或针灸等方法进行治疗。
许庆天主治医师马鞍山市人民医院
A:我们可以在医师指导下使用,完善颞骨高分辨CT头颅核磁等相关检查,扩血管营养神经激素及高压氧针灸等综合性治疗方法对症治疗。
许庆天主治医师马鞍山市人民医院
A:可以佩戴助听器或者植入人工耳蜗来进行治疗,同时还要服用改善循环和营养神经的药物辅助治疗。
宋广斌副主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:学校到医院详细检查一下电子耳镜以及电测听就可以明确诊断,在治疗上则需要口服长春安胶囊以及甲钴胺片治疗效果良好。
张军副主任医师黑龙江牡丹江林业中心医院