小小年纪驼起背、走路像“虾米”,小胖墩不仅行动缓慢,学习还受到影响;个子矮小,父母病急乱投医……今天正值“六一”儿童节,时报健康特别盘点了眼下“蚕食”儿童美丽的6大问题,提醒家长要从细节处关心爱护孩子。
细节1 学“成人”易驼背
书包过重,背书包姿势不当;课桌椅的高低与孩子身高不匹配;经常打电脑,弯腰哈背等都可能导致儿童“驼背”,更为严重还可能引发脊柱侧弯。一些孩子学成人样,走路时“驼”着背,时间一长,也可能落下病患。
专家提醒:体检别忘查骨科。专家建议,儿童体检时很有必要坚持每年2次的骨科专科检查;家长平时要仔细观察孩子站立时两只肩膀的高度是否一致,左右胸阔是否发育一致,以及背部有无异常突起。如果发现有异常情况,应及时到专科医院就诊。
细节2 好吃懒动成“胖墩”
大鱼大肉的荤菜吃得多;菠菜、青菜等绿色蔬菜一概“拒之门外”,“光吃不动”缺少必要的体育锻炼……久而久之,“小胖墩”的肥胖体型就初露端倪。据统计,目前惠州市儿童肥胖的发病率在12%左右。
专家提醒:步行回家多走楼梯。惠州市人民医院的儿科专家,孩子尽量不要每天请轿车或出租车接送,建议步行回家,每天步行半小时,上3、4层楼最好步行,平时注意多锻炼身体。
细节3 长了青春痘滥用避孕药
不少青少年一进青春期满脸就疙疙瘩瘩,一些女孩自己就滥用避孕药,导致内分泌混乱,令各种肌肤问题接踵而来。
专家提醒:少食油腻多吃蔬菜。惠州市人民医院的营养专家建议,减少每天油腻、高蛋白、高脂肪的食物摄入量,减少毛孔分泌油腻,足量的蔬菜还可保证大便通畅,使青春痘减少。
细节4 学习紧张造成矮小
小学三年级的作业做不完,每天晚上11点才睡觉。据悉,生长激素是在晚上分泌的,长期睡得过晚的孩子,容易出现身材矮小。
专家提醒:睡眠饮食多管齐下。惠州市人民医院的营养专家建议建议,孩子要合理安排学业功课,同时饮食要均衡,每天保证充足睡眠至少8小时;坚持体育锻炼,特别是跳跃类运动,对长高很有好处。
细节5 激素异常致“阴阳颠倒”
在临床上,除了现在男孩女孩在审美观、心理上出现“中性化”倾向外,还有一部分阴阳颠倒可能完全是由于生理原因引起的。一些肥胖的男孩不仅细皮嫩肉,而且胸部的乳房也像女孩,而胖女孩易出现膀大腰圆的样子,像个男孩。
专家提醒:用酸奶和水果代替零食。零食吃得太多,是导致儿童肥胖的原因之一。惠州市人民医院的营养专家建议,用酸奶和水果等来代替零食作为点心,不仅解饿而且还很有营养。
细节6 饮食太精牙齿变丑
现在家长对“小皇帝”、“小公主”太过宠爱,平时吃的食物太精细,结果牙槽骨发育不足;而碳酸饮料离不开手,导致牙釉质变黄、发黑等;有些孩子还不注意口腔卫生,引起蛀牙。
专家提醒:2岁开始就可学刷牙。惠州市人民医院的口腔专家建议建议,2岁前的孩子可以由家长“代劳”,用硅胶牙刷、柔软纱布刷牙或擦拭牙面;在2岁至2岁半时,可以让孩子学着刷牙,但不建议使用牙膏;等到3岁半、4岁左右,就可以正式学刷牙了。
首先需要注意控制儿童的饮食,尽量避免吃得过于油腻,不易消化的食物少吃,容易导致出现胃肠道的疾病、睡眠方面的问题。
2024-03-03 浏览(3267)
儿童睡觉打呼噜,有可能是先天性疾病或者是后天性疾病。
2023-12-10 浏览(4341)
长时间服用紧急避孕药,比较常见的副作用就是月经不调、不规则阴道流血,甚至可能会引起不孕等问题。
2023-10-05 浏览(3759)
儿童甲流的症状和表现与成人相似,主要表现为发热、乏力、咳嗽、咽痛等类似于普通上呼吸道感染的症状。
2023-08-23 浏览(5780)
A:如果是腰间盘突出的问题,一般是考虑去疼痛科或者是康复科,这个去骨科一般没有特别好的治疗办法。
于园园副主任医师宁夏医科大学总医院
A:骨科只能做手术治疗,如果不想做手术,保守治疗可以到疼痛科就诊,他们会有一些缓解的办法,但不能根治。
殷立东主治医师中国人民解放军联勤保障部队第九六一医院
A:平时多睡硬板床,不要经常弯腰负重,养成良好的生活习惯,注意休息,避免腰部受凉,注意保暖,心情保持舒畅,早日康复。
杨广禄副主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:体检前一天尽量不要吃太多油腻性食物,在体检时也不能喝水,这样会影响到体检结果。
任爱华副主任医师济宁市中医院