据每日健康生活报导 一项新的小研究显示,每天吃早餐可能有助于超重女性减少患糖尿病的风险。
美国科罗拉大学医学讲师、首席研究员伊丽莎白·托马斯博士解释说,如果女性不吃早餐,胰岛素就会出现抗阻性,因此,身体就会需要更多的胰岛素才能使血糖恢复正常。
托马斯说,在这项研究中,这种胰岛素抵抗状态是短期现象的,但如果长此以往,会成为糖尿病的一个危险因素。本周末,她将在美国内分泌协会旧金山年会上宣布她的发现。
“吃健康的早餐可能是有益的,”托马斯说,“不仅可能帮助你控制体重,也能避免糖尿病。”
美国糖尿病协会数据显示,超过18万美国人被诊断为糖尿病。大部分是两种类型的糖尿病,身体不能产生足够的胰岛素或者不能有效地利用胰岛素。
超重是糖尿病的一个危险因素。
新研究包括九名女性。她们的平均年龄为29岁,全部是超重或肥胖。
托马斯让她们一天吃早餐,另一天不吃早餐,然后在午餐后为她们测量胰岛素、血糖浓度。
吃饭后,血糖浓度多会上升,并产生胰岛素,帮助细胞吸收血糖,让血糖转化为能量。
然后,这些女性只要不吃早餐那天,午餐饭后胰岛素和血糖值就会大幅上升
托马斯解释说,没吃早餐使得他们需要更高水平的胰岛素来消化吸收午餐食物。”
“不吃早餐时,胰岛素浓度增加了28%,血糖浓度上升了12%。”她说。她还指出,血糖轻微上升,胰岛素温和上升。
因为这项研究是在一个医疗会议上公布的,在发表于同行评审期刊之前,数据和结论应被视为初步的。
阿尔伯特爱因斯坦医学院的临床医学教授、纽约蒙特奥菲里医疗中心糖尿病中心主任乔尔博士说,他们的研究不能证明因果关系。
另一位专家说,这项研究仅仅发现不吃早餐和高水平胰岛素之间的关联,需要进一步的研究证实。
加州大学欧文分校、糖尿病健康中心主任王平博士说:“这是一项很小,但有趣的研究。需要进行更大的研究来证实这个发现。”
王博士说,影响是长期的或者短期的,目前还不知道。
乔尔博士反对不吃早餐或吃多餐,即所谓的啃食。他说,欧洲的研究表明,吃个丰盛的午餐好于丰盛的晚餐。
不过,他承认,这种模式,在欧洲比美洲更常见。他还建议的病人吃丰盛的早餐和午餐,简单的晚餐。
美国糖尿病协会指出,其他来降低患糖尿病风险的方法,是控制体重、胆固醇以及积极锻炼。
孕期由于孕激素水平的升高以及孕晚期子宫的增大,会导致女性出现便秘。
2023-11-03 浏览(3419)
女性在怀孕期间多吃水果,因为水果中不仅富含各种维生素,可以帮助孕妇补充维生素。
2023-10-21 浏览(2120)
女性在怀孕初期可能会有一些早孕反应,比较常见的早孕反应包括恶心、呕吐,这也是我们常说的晨吐。
2023-09-27 浏览(5026)
得了霉菌性阴道炎会出现外阴的瘙痒,严重的瘙痒会影响正常的生活和工作,甚至到黏膜的充血水肿、分泌物的异常增多。
2023-09-20 浏览(7079)
A:目前具体早餐后多久喝奶粉,还是要根据吃早餐的量的多少来进行明确,如果吃早餐比较多,并不饿的情况下,那就延长一段时间。
张勤良主治医师临沂市人民医院
A:接种水痘疫苗一般不影响吃早餐,也并不需要空腹,所以在接种水痘疫苗之前是可以吃早餐的。
张勤良主治医师临沂市人民医院
A:早餐是每天必须吃的一顿饭,而且要吃的有营养,以免出现一天都没精神的情况。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院
A:早餐可以吃一些精细的食物,高蛋白的食物,有利于补充一天的能量,但是也需要注意做到均衡搭配。
张勤良主治医师临沂市人民医院