快节奏的生活和工作,让很多人承受着难以想象的压力,熬夜已经成为上班族的家常便饭。经常熬夜会导致早晨起床后反应迟钝、头晕、记忆力下降;晚上睡得不熟等。熬夜的危害不仅仅是这些,也会加速肌肤的衰老。那么,经常熬夜怎么办?下面就来详细介绍下中医推荐的四种美肤食疗方:
清脑羹
材料:干银耳、杜仲各50克,冰糖250克。
做法:
1、将杜仲洗净,加水煎熬。大火煮开小火慢炖,取汁备用;
2、干银耳用温水发透,然后挑去杂质,揉碎,淘洗干净;
3、锅内放入杜仲药汁与银耳,杜仲干净杂质在旺火上烧沸后,移到文火上久熬,直到银耳熟烂,最后再放冰糖。
功效:滋补肝肾,补养气血。
温馨提示:杜仲是补阳药物,药性温热,补益力强,有可能会伤阴。杜仲药性可能口干舌燥,小便赤黄的燥热体质的MM,应避免或者小心小心燥热避免食用。
生地炖鸭蛋
材料:生地20克、鸭蛋1至2个。
做法:
1、将鸭蛋的外壳洗净,跟生地一起加水小火炖
2、煮熟后捞出鸭蛋去壳,再放入汤水中再中炖20分钟
3、放入适量冰糖调味,,每日1次或是每周2至3次。
功效:熬夜后往往会出现口燥咽干、牙龈肿痛的情况,而如果你想熬夜后第二天起来还保持着甜美的声线及生动笑容,这道糖水就很适合。生地本身就有滋阴之功效,长期使用对美颜有一定的效果。
枸杞桑葚粥
材料:枸杞子5克,红枣5个,桑葚5克,粳米100克。
做法:
1、枸杞子,桑葚,红枣洗净,粳米淘洗好浸水备用;
2、将材料都放入锅中一起煮,熟后用糖调味即可。
功效:补肝肾,健脾胃,消除眼部疲劳,增强体质。
温馨提示:枸杞温热身体效果明显,所以正在患感冒发烧、炎症、腹效果感冒枸杞泻的人最好别吃;枸杞可兴奋性神经,性欲亢进者不宜服兴奋性枸杞不宜用;枸杞子含糖量较高,每100克中含糖19.3克,糖尿病患者慎用。
龙眼肉粥
材料:红枣15克,龙眼肉15克,粳米100克。
做法:
1、将粳米淘洗干净,红枣洗净备用;
2、将粳米和龙眼肉、红枣放入清水,大火煮沸后再用文火熬30分钟,直至米煮烂,加适量白糖。
功效:健脾养心,补血安神。
温馨提示:孕妇应慎食。
眼睛老是长麦粒肿可能是由于睑板腺功能障碍、自身的机体抵抗力下降、经常用不干净的手揉搓眼睛、熬夜等原因造成的。
2022-05-02 浏览(7590)
年轻人肾虚恢复时间要根据肾虚程度进行分析,熬夜、劳累、手淫等引起的轻度肾虚,一般一个半月到三个月可恢复。
2022-04-06 浏览(6294)
闭角型青光眼都是双眼发病,只不过是一眼发病,另一眼不发病。引起发作的原因主要是情绪波动、熬夜、白内障等。
2021-12-24 浏览(6176)
白内障手术后主要是注意休息,减少近距离操作,避免过度用眼,不要熬夜,不要用脏手揉眼睛,避免脏水进入眼内。
2021-12-22 浏览(2868)
A:因此,熬夜是不会引起痛风的发作,但是熬夜可以诱发原有痛风的急性发作的。
梁茵主任医师温州市人民医院
A:在平时应避免熬夜的行为出现,如必须要熬夜,应保证睡眠时间在8小时左右,这样可减少熬夜带来的伤害。
蔡丽娥副主任医师北华大学附属医院
A:...生活习惯有关系。尤其是不良的生活习惯,比如,饮酒,熬夜等有关系。尽管没有大宗的临床数据证明熬夜与肝囊肿形成有直接关系。但是我个人还是建议您尽量减少熬夜次数。因为熬夜不光对肝囊肿可能有影响,还会对全身其...
郝成飞主治医师天津市南开医院
A:因为长期的熬夜可能会干扰多项激素的分泌。也可能会影响身体的神经内分泌调节。同时会降低身体的免疫力。使得机体更容易被癌细胞所侵蚀。因此还是建议您减少熬夜或者避免熬夜。
郝成飞主治医师天津市南开医院