治疗打鼾的方法:
1、贴鼻条
如果你打鼾,但并没有所列出的鼻窦问题或者咳嗽症状,你可以佩戴一个非处方贴鼻条这些带有黏性的贴条会拉开鼻腔通道,让它们不再那么狭窄,让你感受更好的空气流动。
2、 额外的枕头
尝试再使用一个枕头支撑你的头部来帮助你停止打鼾。这会让你的气管更通畅,进而阻止喉咙的后部萎陷,导致打鼾。例如,你还可以在床头部下面的床脚位置垫放几块砖,来让头部提升。
3、加湿器
如果你是因为感冒或者鼻塞而打鼾,打开鼻腔的方法之一就是晚间在卧室中放台加湿器。这会让你的鼻窦排空,令鼻粘膜收缩,增加鼻腔内的空气流动,缓解打鼾症状。夜晚,在胸部涂抹一些维克斯达姆膏会帮助你打开鼻腔的通路,缓解打鼾症状。
4、网球
如果你在平躺睡觉时打鼾更严重,把一个网球放在旧T恤上面减下来的口袋中,然后把它缝在贴身睡衣的上衣背部中间的位置。这种不舒适会迫使你翻身,让你侧身而睡,同时不会让你醒来。
5、口腔防护器
这是一种下颌前移器,还被称为口腔矫正器,它就像口腔防护器一样,可以让你戴一整晚。它帮助你的下颚向外推出,增加气管通道,缓解打鼾症状。目标是相同的:让你的下颚前倾一点,让喉咙后部不那么狭窄。
以上就是治疗打鼾的方法,希望可以帮助大家。如果您也受打鼾的困扰,可以选择合适的治疗打鼾的方法。
缓解小孩打鼾可以通过手术的治疗方法来进行。
2023-12-26 浏览(3030)
打鼾可能导致患者在睡眠时呼吸反复骤停,引起大脑缺氧,从而导致各种心脑血管疾病,如高血压等。打鼾还会影响他人的正常休息,给他人的正常生活带来一定的不便。对于打鼾的患者,医生一般要根据患者的具体病情,对患...
2020-08-16 浏览(4455)
小儿打鼾怎么治疗,首先要明确是哪些原因导致的打鼾。因为小儿打鼾的原因很多,不同的原因治疗方法也不同,所以要先明确病因。
2020-01-15 浏览(4404)
打鼾可以从生活习惯上加以注意,如养成良好的饮食和睡眠习惯,避免肥胖,尽量的侧卧位休息。戒酒并停止服用某些抑制呼吸的药物。 保持鼻腔的通畅,避免感冒等。
2019-10-24 浏览(3266)
A:要多喝开水,检查一下是否有发烧,是否呼吸道感染了,查明原因才能治疗,目前感冒的可能性较大。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:打鼾可以到医院通过手术的方法来进行治疗,在治疗的过程中不要吸烟喝酒。
邓邦鱼副主任医师苏州市立医院
A:高血压患者如长期缺氧,会导致血压波动加大,可以在医师指导下佩戴呼吸机或通过手术减肥等方法进行治疗睡眠呼吸暂停。
许庆天主治医师马鞍山市人民医院
A:腺样体炎患者可以在医师指导下使用敏感抗生素对症治疗,如患者腺体伴有肥大和打鼾现象,则需要进行手术治疗。
许庆天主治医师马鞍山市人民医院