小刘现在是一名24岁的女大学生,之前在高中就经常失眠,今年大四,出来找工作。自我感觉能力还不错,已经联系面试通过了会计、外贸、行政管理、置业顾问,但每份工作都是只做几天就辞职。因为一工作就失眠,且晕车,身体感觉特别疲惫,根本没法正常工作。想知道怎样才能解决我现在的问题,怎样才能以正常的状态去工作?
专家解答:从你说的情况看,主要是由于体质较差、思想压力过大或营养不良等引起失眠的,长期植物神经功能紊乱引起的前奏大多有压力大,平时偏吃、运动少等。目前应当先调整心态,工作虽然重要,但调理身体必须先考虑。不要有太大的心理压力,当前就业环境还是比较好的,况且你自我感觉能力不错,不用担心没有工作。加强饮食,营养要均衡,不要偏吃挑吃,三餐宜定时定量,多喝水多吃水果蔬菜,养成每天正常排便的习惯。
此外,在睡眠觉前可剧烈运动后洗澡,洗澡时可加点白酒或吃醋,对改善身体疲劳都有帮助作用,这样对因为大脑皮层兴奋引起的失眠是有良好的效果的,同时避免用脑过度。必要时可找精神科医生使用镇静安眠药物。
新生儿呼吸暂停的治疗措施包括清理呼吸道、建立呼吸、恢复循环、配合药物治疗以及评估周围环境。
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中耳炎患者如果出现了发烧的症状,说明疾病已经发展到全身的阶段,此时就要及时去医院治疗。
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首先可以勤洗宝宝屁股,每次宝宝小便后,最好用温水清洗宝宝的臀部,并用干净的棉布擦干,涂防护膏。
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宝宝消化不良积食的治疗有很多方面,包括药物和饮食生活习惯方面。
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A:如果坐车之前半个小时可以口服茶苯海明片预防,或者外贴晕车贴治疗,坐车之前不要吃太饱。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:上车之前不要吃太饱,要开窗通风,可以提前口服茶苯海明片治疗,观察一下效果。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:以后在坐车之前半小时可以口服茶苯海明片治疗,也可以外贴晕车贴预防,上车前不要吃太多的食物避免出现呕吐。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院
A:在治疗上,首先需要到医院详细检查电子耳镜,乳突CT来明确诊断,如果存在炎症感染,则需要进行对症抗炎治疗,糖炎症消退以后则需要进行骨魔术修补治疗,耳鸣就可以好转。
张军副主任医师黑龙江牡丹江林业中心医院