专家提醒，如果孕妇长时间缺乏微量元素的话不仅会引起各种不适症状，甚至还会影响到胎儿的生长生长发育。经过大量的研究发现，怀孕期间的孕妇最不能缺少四种微量元素：

　　1.铁

　　孕妇怀孕之后最容易缺铁，长期如此还有可能会诱发缺铁性贫血，从而严重威胁到母婴健康。如果这个时候没有积食补铁的话，胎儿同样容易出现有贫血情况，而且临床研究发现，贫血严重的母亲所生婴儿的红细胞体积比正常婴儿小19%。同时经过大量的动物实验研究发现，铁营养状况不良母鼠生育的幼鼠心脏重量增加，并且还容易出现早期高血压的情况。

　　缺铁还与母亲出血危险增加相关，围产期失血对一个贫血母亲的危害更加严重。因此在怀孕期间，孕妇一定要注意铁的补充，以此来保护母婴健康。

　　2.锌

　　怀孕期间稍有不注意就容易出现缺锌症状，而如果长时间没有得到及时的补充以及改善的话，这个时候还会导致婴儿智力低下、出生体重降低等情况。最危险的就是畸形儿的出现，常见的有唇裂、小眼或无眼、畸形腿、脊柱裂、心脏异位等。与此同时对孕妇同样会造成各种不适反应，如食欲不振、营养吸收受限等。

　　这个时候对母婴的营养补充都会形成阻碍，并且还有研究发现，锌缺乏还会增加羊水早破、早产及阴dao出血等危险。因此在怀孕期间，牡蛎、鲱鱼、牛奶、黄豆、生核桃仁等含锌量丰富的食物是必不可少的。#p#副标题#e#

　　3.铜

　　孕妇在怀孕期间要特别注意各种微量元素的补充，以免影响到胎儿的正常生长以及发育。专家提醒孕妇，在怀孕期间必须要注意铜的补充，以免孩子出现后容易出现各种异常情况。常见的有头发细卷、体温降低等，与此同时还伴有骨骼损伤的现象。甚至还有部分患儿还会出现有精神异常、运动障碍等情况，严重影响到他以后的人生。

　　而导致的原因与孕期母体血中铜含量过低有着很大的关系，如果怀孕期间严重缺铜的话会引起胎儿再吸收，同时还会直接影响到铁的吸收。

　　4.碘

　　在各种微量元素中，碘对孕妇以及胎儿的健康同样非常重要，怀孕后由于生理原因孕妇对碘需求量增加。这个时候如果膳食中碘摄入量不足的话就会导致体内甲状腺素减少，如果长时间没有得到及时有效补充的话，还有可能会影响到胎儿大脑皮质中主管语言、听觉和智力的分化以及发育。

　　由此可见，怀孕期间对微量元素的补充是非常重要的，因此在怀孕期间孕妇一定要注意养成良好的饮食习惯。千万不要有挑食的情况，以免导致营养不良。