很多办公室一族因为工作繁忙而无暇健身,但久坐的工作方式却让身材变了样。俄罗斯“医学论坛”新闻网就盘点4种小方法,让你坐着也能甩掉脂肪。
1、大笑。大笑10至15分钟就能消耗40卡路里的热量。此外,大笑还能加快新陈代谢。有专家表示,这就意味着大笑结束后,减肥的过程其实还在继续。
2、在较冷的地方工作。此时为了御寒,身体就会消耗大量的热量。专家建议可以在工作的时候打开窗户。
3、用健美球代替椅子,这样可以锻炼腹部和背部的肌肉。
4、听音乐。跟着节拍晃动肩膀和头部,也可以消耗大量的热量。
新生儿呼吸暂停的检查方法:1、血常规检查。2、影像检查,例如胸部X线、头颅CT、心脏超声等。3、多导睡眠描记。
2024-05-03 浏览(9303)
新生儿呼吸暂停的检查方法:1、血常规检查。2、影像检查,例如胸部X线、头颅CT、心脏超声等。3、多导睡眠描记。
2024-05-03 浏览(5604)
宝宝如果出现消化不良的症状,可以通过以下方法进行调理:
2024-02-18 浏览(4636)
小儿多梦一般是环境因素导致,不需要特殊的治疗。
2024-01-07 浏览(5605)
A:建议怀孕期间尽量保持情绪稳定,情绪不要波动过大,也不要长时间的大笑,可能会增加腹部压力,对胎儿造成不利的影响。
余晓芳主治医师九江市妇幼保健院
A:建议及早进行手术治疗,以免疝气加重危及生命。同时也要注意饮食清淡。手术恢复期不要大笑或者用力咳嗽,以免复发。
高俊主治医师池州市人民医院
A:建议以后吃东西要细嚼慢咽,吃饭的时候,尽量少说话,避免吃饭期间生气上火,避免大笑等。
李萍副主任医师鹤岗市人民医院
A:单纯口服减肥药很难达到减肥的效果,最好配合低热量饮食和有氧运动、抗阻力运动效果更好。
武玮主治医师亳州市人民医院