在这期间大声歌唱,就很可能由于声带紧张并高速振动而靠成声带毛细血管破裂出血,并可由此引起声音嘶哑,甚至失音。如果这样的情况反复发生,就有可能会变低或变粗,甚至沙哑。
可见,女性经期时高歌是不适宜的,甚至在月经来潮的前两天就应注意,不要高声歌唱或吊嗓子。
月经期的坏情绪怎么办
1、月经期烦躁
一般来说,女孩在月经期内情绪不稳,容易急躁和冲动。这一方面是由于经期中神经内分泌系统的影响。另一方面是有些少女对月经缺乏正确认识,受家长及大同学的影响,认为来月经一生都是件痛苦、倒霉的事。
每次月经来潮,如害大病,这种不良的心理暗示、造成少女精神十分紧张,脑子里的“?”重重,从而产生易冲动或抑郁、畏惧等急躁不安。常常为一点小事心理不愉快,发脾气,有时控制不了自己的冲动而说话不够客气,尖酸刻薄,伤了同学和好朋友之间的友谊。甚至对自己的父母和长辈也闹小脾气,发生争执,有个别少女还离家出走,让父母及老师伤心和担心。
因此,在月经期间,一定要利用多种方式来调整自己的身心,例如要积极参加班集体的文娱活动,在课余时多阅读一些健康的文艺书刊,在不影响学习的情况下看影视作品,多和好朋友交谈知心话题,参加适当的体育活动等等,保持自己的情绪稳定,心情愉快,以免引起同学间的误解,也避免了父母无谓地伤心。
2、精神乏困的痛苦
女孩儿在月经期间都会感到比平常更易疲劳,困倦,全身酸懒,体力下降,也有不少女性在经前或月经期间出现一系列全身的不适症状。便如腰酸、腹部下坠、乳房胀痛,思维。
有的表现为失眠、兴奋不能入睡或者上课时注意力不集中,食欲减退,心里感到躁热,易患感冒等等。这些都属正常现象。这是由于女孩儿的体力呈周期性变化。月经来潮前八九天,体力逐渐上升,直到月经来潮前一至三天、体力达到高峰;月经来潮后,体力急剧下降。
月经结束后,体力逐渐恢复到平时水平,直至下次月经来临。因此,女中学生朋友在月经期不要过分劳累,要劳逸结合,适当的休息才能保证更好地学习。
...容易导致体温过高或者出汗过多。另外儿童、孕妇及女性经期的时候也是不能泡脚的。
2020-07-22 浏览(5026)
由于三七粉具有一定的活血化瘀的功效,所以月经期的女性是不宜服用的。但如果是血瘀型的月经失调,可以服用少量的三七粉来改善月经问题。另外儿童也不宜服用三七粉,以免影响自身免疫系统的发育,阴虚体质的人也是不...
2020-01-07 浏览(9438)
...支架术后心力衰竭、睡觉打鼾、麻醉药物过敏等患者以及经期和妊娠期女性。
2019-11-07 浏览(3500)
...、心肺功能不全者、穿孔、肠瘘或广泛腹腔粘连者、女性经期和妊娠期等不宜做。其次,检查前一天禁烟、晚饭后不吃东西,检查当天早上不喝水,前三天进食流质饮食,清理肠胃。
2019-11-07 浏览(6230)
A:西瓜可以起到利尿、消肿、降血压以及补水的作用,但是注意月经期间不宜多吃。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院
A:要多注意经期卫生,了解生理卫生知识,勤洗外阴,注意清洁,不宜盆浴,可以进行淋浴或擦洗。月经期保持情绪稳定,精神愉快。养成记录月经周期的习惯,经期注意保暖,注意营养,多休息。避免剧烈运动,合理安排时间。
余晓芳主治医师九江市妇幼保健院
A:...的芒果对人身体是没有什么影响的,但是如果吃太多在月经期还是有影响的。经期最忌讳的就是寒凉和辛辣的食物。在月经期尽量不要去吃辛辣刺激的食物,也不要去喝冷饮,注意保暖。
余晓芳主治医师九江市妇幼保健院
A:生理期不建议健步,可以慢走,时间不宜过长,尽量在月经期多休息,适当增加营养,等月经期结束后可以恢复正常的体育运动。
李青主任医师沈阳市红十字会医院