瑞典科研人员的一项长达１５年的跟踪研究发现，睡眠时间过长或过短都会增加过早死亡的风险。

　　据瑞典《乌普萨拉新报》２日报道，来自瑞典的５名研究人员从１９９８年到２０１２年跟踪记录了７万名４５岁到８３岁瑞典人的睡眠习惯，以问卷形式调查了他们的睡眠时长、工作中的体力状态、业余活动等情况。

　　在研究期间，有１．４５万人去世。结果显示，那些睡眠时间为７小时的人比睡眠多于８小时和睡眠少于６小时的人要长寿１年。睡眠时间长短会显著影响人体活力，但究竟人体活力能导致寿命延长或缩短多少，此次研究未能做出解答。

　　研究人员之一、睡眠和压力专家托尔比约恩·奥克斯泰特在《美国流行病学》期刊上报告说，这项研究最有意思的地方在于发现人体活力对寿命的影响，无论是睡眠过多还是极度缺乏睡眠，都会影响寿命，那些不能每天保证７小时睡眠者可能面临略微高出正常水平的早亡风险。