脚是人的第二心脏!坚持在睡前用热水适当泡洗,长期刺激脚部的穴位,促进气血通畅,可间接起到调整脏腑功能、增强体质的作用。特别是睡眠不好、易手脚冰凉的人,这种保健方法更简便有效。
在晚上九点的时候,人体的肾经是最衰弱的,在此时进行泡脚能够帮助增加身体的热量,帮助促进血液循环,同时还可以滋养肝肾并且提高睡眠质量。对于劳累了一整天的肾脏,此时泡脚最能够让肾脏放松。
1、时间
冬天泡脚,有好些人怕冷,不会坚持很长时间就结束了。可是,我想告诉大家的是,如果你想让泡脚有用,对身体有好处的话,请坚持二十分钟左右,而且在这段时间内,要适时续加热水,才有效果。
2、水温
冬季泡脚的话,不是水越热越好,最好的水温一般是比人体的温度高5至6度就可以了,也就是说水温最好保持在42℃为好。如果太热,会导致我们不舒服。如果太冷,泡脚的作用又不大。
3、水量
冬天泡脚,最好是有固定的泡脚的盆,而且不同的人也不要用同一个盆,尤其是家里有脚气的人,最好不要和其他人混用。泡脚的时候,记得并不是水越多越好,最好是水量刚好浸到脚裸处就可以了。
如果烫伤后局部出现感染时,可以使用红霉素软膏来预防感染。
2024-05-19 浏览(9710)
如果是小面积烫伤,此时应该立刻涌凉水冲洗,避免温度过高,造成局部皮肤的二次损伤。
2024-05-18 浏览(2520)
新生儿唿吸暂停是一种比较严重的问题,可能会导致出现新生儿窒息,严重时会危及到孩子的生命,还有可能会遗留一些严重的后遗症。
2024-05-12 浏览(7248)
对于新生儿呼吸暂停的状况,医护人员要及时做好相应的护理工作,保持一个相对温暖的恒温的环境,避免患儿出现受凉的情况。
2024-05-04 浏览(7472)
A:但是建议患者在泡脚的时候,水温不宜过高,泡脚的时间也不宜过长,泡脚结束后要注意保暖。
邹方鹏副主任医师济南市中西医结合医院
A:一般是晚上泡脚最佳,每次泡脚在20到30分钟左右,在泡脚的时候要注意避免水温过烫,以免烫伤足部。
刘一帆副主任医师聊城市人民医院
A:建议孕妇最好在家泡脚,不建议去足浴店,也不建议孕妇用中草药泡脚或者做足底按摩,泡脚时的水温不宜过高,泡脚的时间不宜过长,最好不要超过三十分钟。饮食注意清淡为主,营养均衡,注意休息,放松心情,时刻关注胎...
余晓芳主治医师九江市妇幼保健院
A:建议你最好买一个现成的泡脚桶,并且可以自行加热,最好泡脚桶的水泡到三阴交的位置。
李丹丹主治医师吉安市中心人民医院