怀孕期间除了要注意自身的健康之外，胎儿的健康也非常重要，想要胎儿健康的长大，营养很重要，生活中我们所需要的营养主要是来自食物，不同的食物有着不同的功效，食补很重要，在怀孕期间为了胎儿的发育着想，孕妇可以适当的吃些健脑的食品，不仅可以给胎儿提供营养，而且孕妈妈吃健脑食品对健康也有利。那么孕妈妈吃什么食物健脑呢？

　　1、鸡蛋

　　鸡蛋大家都不陌生，鸡蛋的营养不可小看，吃鸡蛋不仅有营养，而且还能健脑哦，所以孕妈妈适当的吃些鸡蛋是不错的选择哦！

　　2、苹果

　　苹果是吃的非常多的水果之一，苹果是温性水果，当中有多种营养元素，是人体所必需的，所以孕期吃苹果不仅可以增加营养，也能健脑哦！

　　3、葡萄

　　葡萄含有多种营养元素，吃葡萄的好处有很多，孕妇也是可以吃葡萄的，孕期吃葡萄不仅能满足身体的营养需要，也可以健脑，让胎儿更聪明。

　　4、黄花菜

　　黄花菜很多人吃过，很多人用黄花菜来煲汤，当然是晾干的黄花菜，新鲜的黄花菜最好不要吃，是有毒的，孕妈妈适当的吃些黄花菜不仅可以增加营养，而且对胎儿健康也有好处。

　　5、芝麻

　　芝麻就不用多说了，芝麻的功效大家都很清楚，健脑是最重要的功效之一，所以孕妈妈吃芝麻当然是可以的。

　　6、核桃

　　核桃是坚果中的一种，核桃健脑的功效的相信很多人都知道，孕妈妈吃适量的核桃不仅可以满足身体自身的需要，而且可以让胎宝宝更聪明哦。

　　温馨提示：核桃虽然营养高，好处多，但是吃的时候一定要适量，不可过量多吃。为了孕育一个聪明的宝宝，以上这些健脑食物孕妈妈不能错过哦！

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