坐月子向来是女人最重要的时候,然而随着时代的变迁,很多坐月子要面对这传统月子和现在月子方式的争议。有人觉得传统有些月子习惯不好,有人觉得还是要按照传统,那么到底如何正确看待传统月子的方式呢?
第一点是坐月子期间不能受风凉。
坐月子的传统观念很多,常常是这不能做那不能做,特别是上一辈都特别注意产后孕妈妈的身体不能受凉。觉得在月子期间受凉会使女人接下去的身体都会很容易受凉,体质也会变得很弱。这是老一辈的经验所得。怕产妇受凉确实是一个正确的观点。现在生活水平好了,条件也比以前好,冬天虽然很冷,但是空调暖气遍布大部分家庭,所以冬天可以很好的避免女人产后着凉。但是夏天时候,就要注意不要贪凉爽,整天空调温度调得低低的,这样就会很容易受凉。而且不能直接对着出风口吹风,很容易造成产后腰酸背痛等其他产后疾病。还有很重要的一点是要定期开窗通风,但是产妇应该避开风口。开窗通风是避免人多,又紧闭门窗,空气不流通,预防疾病发生。
第二点是不能吃蔬菜和水果。
很多老一辈的家长觉得蔬菜水果的水气比较大,产后月子期间不能吃。但是这点是不对的。产后妈妈们由于吃着大鱼大肉,补充各种营养,这样就往往很容易导致产后妈妈们的便秘。此时就需要多吃点蔬菜水果。因为蔬菜水果富含丰富的维生素和足够的膳食纤维,可以有效帮助肠道消化吸收各类营养物质,预防产后便秘,也同时达到了产后的均衡营养。所以产后妈妈们是可以吃水果和蔬菜的。
第三点是没有胀奶不要喂奶。
在产后哺乳的时候,老人们认为没有胀奶就不要喂奶,等到奶水出来了再给宝宝喂奶,这样比较利于宝宝吮吸奶水。其实不然。想要更多的奶水就要常常抱着宝宝吮吸,宝宝想吮吸可以刺激乳房分泌乳汁,而且也不要固定时间给宝宝吃奶,只要宝宝饿了,就给他吃,不用在乎是不是才吃过不久。而且产后的五天至七天是分泌初乳,初乳的营养含量和免疫作用是最好的。
第四点不能流泪看书看电视。
老人们常说月子里哭,以后就会常常掉眼泪。这种说法虽然有一定的封建性,但是确实是不能流泪,因为产后身体的各项激素都还没有恢复平衡,情绪很容易受到波动,如果因此常常掉眼泪就会导致用眼疲劳,对眼睛不好。但是看书看电视还是可以的,只是时间要控制。看书看电视可以在劳累的带孩子期间缓解心情,可以避免产后忧郁症,但是时间要控制在合理的范围内。
(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
慢性胃炎的饮食禁忌主要有一个就是避免辛辣刺激、酒精,还有过敏性的食物。
2022-11-14 浏览(8098)
新冠疫苗第三针的禁忌症包括血小板减少症,对疫苗或者疫苗里边的主要成分,或者它的辅料过敏,或者是患有没有控制的癫痫。
2022-04-17 浏览(5540)
骨质疏松禁食过甜、脂肪含量过高的食物,而且要少吃一些容易影响钙质吸收的食物。要做到戒烟戒酒,避免过度劳累。
2022-03-31 浏览(1689)
对于麻痹性斜视本身来说,其实没有明确的食疗方法或者是饮食方面的禁忌或者建议。
2022-03-23 浏览(9657)
A:您好,孕妇坐月子可以刷牙,只是不要吃过于辛辣刺激的食物,不要接触冷水,不要同房,不要受凉。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:坐月子头晕跟贫血有关系,女性在分娩的时候,会大量出血,导致身体血液流失过多,从而引起头晕。
雷麸尔副主任医师邵阳市中心医院
A:坐月子期间主要是注意休息,避免熬夜劳累,注意保暖,不要贪凉,每天清洗外阴,保持会阴清洁,注意营养均衡,保证奶水充足即可。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:在坐月子期间可以适当的吃一些水果,因为水果中含有大量的维生素和矿物质。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院