备孕期间女性要远离的5大不良生活方式
1、偏食、挑食
怀孕期间孕妈妈需要全面的营养元素,不同的食物当中有的营养成分也不尽相同,含量也不相等,有的含量多些,有的含量少些,所以为了自身的健康和宝宝健康着想,在备孕期间最好改掉挑食偏食的坏毛病,让营养均衡,饮食上要吃的杂一些,不偏食。
2、抽烟
抽烟的坏处有很多,不管是男人还是女人,在备孕期间最好是戒烟,如果备孕期间或是孕期抽烟都会影响胎儿健康,严重的还会导致胎儿畸形甚至流产,所以备孕期间的夫妻为了生个聪明健康的小宝宝,请不要抽烟。
3、喝酒
喝酒的坏处相信大家都知道了,不少人为了应酬难免会喝酒,但是要告诫备孕期间或是孕期的朋友们不要喝酒,喝酒对胎儿健康没好处,孕妇喝酒的危害也不少,会导致酒精中毒,甚至肝硬化,还会造成胎儿智力低下。所以准备生孩子的孕妈妈千万要记住了,远离酒精。
4、喝咖啡
现在很多的女性朋友喜欢在午后来上一杯香浓的咖啡,不仅可以提神而且味道也不错,喝咖啡有一定的好处,但是对于想要生孩子的女性朋友来说最好是不要喝咖啡,咖啡当中的糖分和奶油会引起肥胖或是高血脂,所以想要拥有一个完美的宝宝,备孕期间或是孕期最好远离咖啡。
5、养宠物
很多女性朋友喜欢在自己的家中养上一两只小宠物,可以给自己做个伴,给自己的生活添加不少乐趣,排解心中的孤独和寂寞,但是另一方面,如果你准备怀孕,准备要宝宝,那么最好是远离宠物,不要养宠物,宠物是一种传染源,如果你打算生宝宝的话,要远离宠物,以免传染疾病上身。
所以我们建议备孕期间女性或是孕妈妈家中如果养了猫、狗之类的宠物,最好送给亲友帮忙照看或是寄养在朋友家中。
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A:控制饮食就要控制总热量,餐后半个小时到40分钟运动,如果通过上述的生活方式干预治疗不能达标启动胰岛素治疗。
梁茵主任医师温州市人民医院
A:这个时候可以注意调整个人生活方式,不要吃得过多,另外呢还要注意适当的做一些孕妇操,不要久坐不动,必要时在医生指导下适当的使用益生菌。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院
A:建议备孕期间做好生活调理,保持健康的生活方式,规律作息时间,放松心情,每天服用叶酸,顺利备孕。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:建议先休息一个月,调理好身体,再开始正常备孕,并且备孕期间也要保持健康的生活方式,保持心情舒畅。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院