很多新妈妈在生完孩子后脸上会冒出很多的痘痘，产后长痘的原因有很多，因为产后新妈妈不仅要照顾孩子，而且还要考虑自己的身体情况，再加上睡不好，所以痘痘就来了，那么产后长痘怎么办？

　　产后长痘如何预防和护理

　　1、新妈妈要勤洗脸，洗脸的时候要选择温和不刺激的洗面奶，还要用温水，切记不能用冷水洗脸。

　　2、洗脸的时候，用手指肚轻轻按摩长痘的地方，不仅可以起到清洁的作用，而且还有利于毛孔展开。

　　3、在清洁脸部的时候，一定要清洗干净，尤其是T字部位，是很容易出油的，清洗的时间要长一些。

　　4、不要为了掩盖痘痘就去用粉底或是遮瑕霜，这些护肤品都有化学物质，所以最好不要使用，如果使用的话，会堵塞毛孔，反而会让痘痘长的更多。

　　5、作息时间一定要有规律，心情要好，拥有一个好心情和好的睡眠，这样会让痘痘不再生长。

　　6、闲暇时间不要用手去挤脸上的痘痘，用手去挤的话脸上会留下疤痕。

　　7、脸上痘痘长的严重的时候，最好是请医生帮助来做个诊断，对症下药，配合使用一些药物来加以治疗。

　　产后长痘的饮食调养

　　1、辣的刺激性的食物不要吃，吃的话会刺激痘的生长，所以产后新妈妈一定要忌口。

　　2、新妈妈在产后要多吃蔬菜和水果，最重要的是多喝开水，要注意排便通畅。

　　3、注意饮食要均衡，不要在产后吃大补的食物。

　　去痘食谱推荐：

　　羊肉苦瓜汤

　　原料：中药包一个，羊肉片适量，苦瓜1根，白菜、大骨一些，生姜米酒适量。

　　做法：1、把中药包用纱布包起来，将大骨生姜和米酒放在一起炖大约一个小时。

　　2、把药袋和大骨拿出来后再把羊肉白菜和苦瓜一起放进去，煮熟后再加上调味料就可以吃了。

　　苦瓜白菜都是凉性食材，羊肉具有温补的作用，可以抑制长痘，所以产后新妈妈可以多吃点。

　　（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）