当出现胃肠道不适的时候,试试动动脚趾头。近日,日本医学家研究发现,经常活动脚趾可以健胃。
中国中医科学院望京医院中医内科杨国华教授指出,对脾胃虚弱的人来说,经常活动活动脚趾确实能起到健脾养胃的作用。
从经络看,胃经是经过脚的第二趾和第三趾之间,管脾胃的内庭穴也在脚趾的部位。一般来说,胃肠功能强的人,站立时脚趾抓地也很牢固。因此,胃肠功能较弱的人,不妨经常锻炼脚趾。
活动脚趾时可以站立,让脚部的经络受到一定的压力,脚趾可以练习抓地、放松相结合的方式,对经络形成松紧交替刺激。还可以每天抽一点时间,练习用二趾和三趾夹东西,或在坐、卧时有意识地活动脚趾,持之以恒,胃肠功能就会逐渐增强。特别是现在临近端午佳节,饭局多,饮食没有节制,易吃伤脾胃,常活动脚趾能在一定程度上帮脾胃减负。
杨国华教授建议,还可以顺手将小腿从上到下依次按摩一次,效果会更明显。因为,小腿上集中了不少消化系统的穴位,像管脾经、肝经的足三阴在小腿内侧,管胃经、胆经的足三阳在小腿外侧,能够健脾的足三里在膝盖下三寸的外侧。按按这些穴位,都可以起到健脾养胃的作用,特别是足三里,过去就有“按按足三里,胜过老母鸡”的说法。
自己在家里做不用刻意讲究章法,力度以能够承受为度,按后觉得舒服即可,不要在过饱和过饿时按摩。需要注意的是,儿童脾胃的穴位和成人不同,因此,儿童不要选择这种方法来健脾养胃。
慢性萎缩性胃炎伴有糜烂不是胃癌,是良性的胃病,但是属于胃癌的癌前疾病,也就是说有癌变的风险。
2022-10-27 浏览(3137)
轻度白内障可以使用药物进行治疗,局部点眼液或者是全身补充维生素,服用中药、补肝、补肾、健脾、健胃等。
2022-01-07 浏览(3846)
小儿有呕吐、腹胀、便秘的情况,应该给小孩吃一点健胃消食、容易消化的食物,多给小孩喝些水,多吃水果蔬菜,来促进消化排便。
2021-12-21 浏览(5572)
如果发生胃不舒服的症状很轻,而且发作时间不长,医生可能会建议病人先吃一些药物缓解症状。
2021-12-02 浏览(9327)
A:脚趾中间溃烂了,首先不要用手抓挠,可以外用抗生素药膏涂抹同时需要检查是不是真菌感染。
朱笋副主任医师淮北市人民医院
A:脚趾甲沟炎可以外用一些消炎杀菌的药膏治疗,使用一些抗真菌的药膏也可以缓解脚趾甲沟炎症状。
崔琳静副主任医师淮北市人民医院
A:所以出现这种情况以后平时还是建议到当地医院骨科就诊检查治疗,一般出现了第二趾骑跨的情况以后是需要就诊行手术治疗的,以纠正拇外翻,解除第二趾压迫。
王富主治医师济南市中西医结合医院
A:如果脚趾甲上有横线,横线就不是特别明显。一般不做任何处理,属于指甲的正常纹理。但是,如果脚趾甲上的横纹特别明显,往往提示可能有脚趾甲营养不良或血液循环不良。
朱笋副主任医师淮北市人民医院