众所周知,多晒太阳可以给人体补充维生素D,有利于促进人体对于钙质的吸收。但是,近日,丹麦的一项长达26年的研究表明,多晒太阳除了对于人体补充补钙有好处,还可以使人增寿。
多晒太阳可以使人增长寿命,这听起来似乎不可思议,但是根据丹麦的研究来看,确实如此。丹麦的科学家,在长达26年间分别对40至100岁的人进行研究,发现多晒太阳,可以是生命的长度延长6年。
晒太阳就可以延长寿命,这究竟有什么科学依据呢?喜欢晒太阳的人,或者说有时间去度假晒太阳的人,其平时大多是一个热爱工作、家庭的人,在工作的时候也是充满了热情的,回到家中也是心情愉快的,还会经常约上朋友一起进行体育运动,保持舒畅的心情、有个健壮的体魄能够让你健康长寿。
除了和心情有关、身体素质有关,还有什么可以让我们一目了然的依据呢?太阳是我们赖以生存的友好伙伴,如果没有了太阳,便会万物不生或者生长情况不好,在太阳充足的地方,植物的光合作用也会进行的比较充分,这样当地的人吸收到的空气也会较为新鲜,这样污染也不会那么严重,从而当地的人们生活环境也较好,寿命延长也是很正常的。
在研究的过程中发现,多晒太阳除了还以延长寿命,对于缓解心脑血管疾病和骨质疏松症也有很好的疗效。从侧面而言,患心脑血管疾病和骨质疏松症的概率小了,对于增加寿命也是有利的。
但是,多晒太阳除了增寿,降低心脑血管疾病患病几率,也有对人体不好的方面,那就是长时间受到太阳光的照射会使人患上皮肤癌。主要的原因是太阳光中含有紫外线,由于环境受到污染,出现臭氧层空洞,太阳光没有经过过滤便直接照射在人体上,太阳光中的紫外线会使人患上皮肤癌。所以,人们在晒太阳的同时,也要进行自我保护,在太阳光强烈的时候减少外出或者涂抹防晒霜。需要外出要实时关注太阳光中的紫外线含量等。
小儿夜间多梦原因有很多,有缺钙的原因引起的,可以补充钙和维生素D来进行调理,也是要适当的晒太阳,增加营养.
2024-02-03 浏览(9557)
预防骨质疏松,需要适当地户外去运动,促进血液循环,提高抵抗力;还要多吃一些含钙的食物,多到户外去晒太阳,促进钙质的吸收。
2022-03-31 浏览(6971)
老年骨质疏松可以适当地做一些功能锻炼,可以适当地到户外去晒太阳或者是练广场舞来提高成骨的能力。
2022-03-30 浏览(7550)
光子嫩肤的好处主要是可以有效的缓解皮肤缺水、色素沉着、红血丝等各种症状,但是部分人群可能会出现皮肤的干燥缺水的症状。
2021-12-12 浏览(8715)
A:适当的运动再加上适当的在太阳,这样能够促进体内钙质的吸收,防止出现骨质疏松以及导致骨折的出现。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院
A:孕妇一定要多晒太阳,要适量的活动,对钙的吸收有很大的好处,要保持情绪的稳定。
曹剑副主任医师南京市妇幼保健院
A:此外,还要多吃富含维生素的食物,如各种水果和蔬菜,对身体也有好处。女性除了在饮食中补充营养外,还应注意适当锻炼,在围绝经期多晒太阳。
况雪静主治医师淮南市第一人民医院
A:您好,您的饮食中含钙食物比较多,乳汁中含钙的量也会增加,对宝宝补钙也有一定的好处,另外要经常带宝宝户外晒太阳,这样可以促进钙的吸收和利用。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院