很多孕妈妈在怀孕的时候总赖得出门,就在家里窝着,虽然怀孕了需要足够的时间休息,但是还是可以到户外去散散心,但是最好是不要去太远的地方,特别是长途旅行最好不要。那么,在孕妇外出的时候要注意些什么呢?
一是比较近的活动注意事项。
一般近距离的活动主要是在家附近散散步,或者是游泳。如果孕妈妈是在附近散步的话,最好是要选择一段比较好走的路,或者是到附近的公园看看花草,欣赏一下风景,这样也可以使心情愉快。还有不要在大晚上黑灯瞎火的出去散步,还有避免在下班高峰期车流较多的时候,这些时候都很容易发生危险。而且最好是有家人陪着一起散步,最好是丈夫可以陪同,这样孕妈妈也能感受到幸福的感觉。
二是长途旅行的注意事项。
一般在孕期要外出长途旅行的话,最好是选择在怀孕三个月到五个月的时候,这段时间是胎儿比较稳定的时间,而且也不会有孕早期的妊娠反应,也不会有孕晚期的不适症状,还有孕晚期肚子比较大,而且胎儿也比较重,所以不适合长途旅行。那么,在长途旅行的过程中要注意些什么呢?
1.一定要有人陪着一起去旅行。女人怀孕后总是存在着一些身体不定性状况。如果是长途旅行的话,自己一个人路上发生点意外的话求助都困难,而且如果丈夫有时间的话最好是丈夫陪同,这样可以是孕妈妈心情愉快,对于宝宝也是比较好的。
2.出行不要采用自助游的方式,如果是自助游的话最好是多和一些人一起,不然的话最好是报名参加旅行社,或者是有一种妈妈团的旅行团,但是要选择行程比较不紧张的团。
3.出游的时间最好不要太长,一般三天左右就差不多了,不要想着从南方到北方,路程遥远的旅程,这样孕妈妈的身体会吃不消,而且身体发生问题的概率会增加。
4.不要选择一次刺激的旅游景点,和道路难行的地方,要选择一些风景比较秀丽的,道路平坦的地方,这样才不会因为山路颠簸造成流产。
5.出门旅游要带好一些必备东西,特别是孕妇,要带的东西更多,凡事要考虑到自己是孕妇,一切行事都要特别小心。
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需要注意的是患者不要乱服药物,这样很可能对胎儿不利。还有孕妈妈也不要情绪不好,比如焦虑啊,还有抑郁啊,这样也容易导致肠胃出现不适,对胃酸过多的症状并没有好处。
2020-02-25 浏览(4025)
A:孕期避免高热量高脂肪的食物,避免胎儿过大,孕妇体重增加,从而造成子宫破裂可能,适当的活动不要剧烈活动。
余晓芳主治医师九江市妇幼保健院
A:生活上不要剧烈的运动,可以适当的活动一下,一定禁止性生活,否则容易导致早产,还要注意胎动情况,做好各项检查。
曹剑副主任医师南京市妇幼保健院
A:孕妇在孕期需要的氧气会增加,为了保证胎儿对氧气的需求,孕妇可以适当的吸氧。吸氧可以提高孕妇体内的氧含量,保证胎盘的氧气供应,促进胎儿的生长发育。
余晓芳主治医师九江市妇幼保健院
A:怀孕4个月之后,尽量的饮食多样化,多吃含钙高和补血的食物,如鱼类,虾皮,排骨,猪蹄,紫菜,海带,木耳,大枣,牛肉,豆腐,促进孩子的发育,多吃蔬菜和水果,补充维生素的同时,也预防便秘。
曹剑副主任医师南京市妇幼保健院