铜陵市人民医院妇产科
1、大豆调和油
现在调和油是市面上经常见的一种油,调和油是由几种烹饪油经过搭配调和而成的,它之所以叫大豆调和油,是因为它的主要成分还是大豆油,大豆油有一定的营养,里面有维生素E。
用法:大豆油的口味很多人都可以接受,很多人也很喜欢,最重要的一点就是超市卖的价格很合理,很多人可以接受,大豆调和油最适合用来日常炒菜或是用它来炸食物用。
2、花生油
不用说一听到花生油,那它的成分肯定是花生榨的油,很多北方的地区都有种花生,花生的营养价值很高,吃花生的好处也很多,很多人喜欢吃生花生,其实每天吃几个花生米,还可以养胃的,花生油有独特的花生的香味,有的市面上的花生油不是纯的,真正纯正的花生油纯度很高,这样的才是质量最好的一级花生油。
用法:花生油的热稳定性比大豆油要好的多,如果是日常吃的炒菜的话可以用花生油,但是如果是吃炸的或是煎的食物的话最好不要用花生油。
3、橄榄油
橄榄油是最近听的最多的食用油之一,现在很多家庭都在吃橄榄油,但是它的价格有点小贵,确实吃橄榄油的好处有很多,但是橄榄油不宜过多食用,如果过多食用会对健康不利。
用法:平时炒菜的话可以用橄榄油,也可以用来做凉拌菜。
4、菜籽油
菜籽油也就是茶油,很多南方地区都吃这种茶油,茶油当中有一定量的维生素E,吃茶油对心血管好,菜籽油的营养价值还是很高。
用法:纯度比较高的菜籽油味道很好,更好保存,可以做平时炒菜用的油或是用来煎炸食物用。
5、芝麻油
芝麻油也就是我们平时吃的香油,芝麻油的营养高,它是不用经过提炼的植物油。
用法:芝麻油在经过高温加热后会失去香味,因此不适合用芝麻油来炒菜,更适合用来做凉拌菜,或是炒好的菜放点芝麻油来提味道用。
(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
痛经是很多女性朋友都经历过的事情,导致痛经的原因有很多,而且严重的痛经还会影响工作,那么吃什么快速缓解痛经呢?
阴道出现干涩问题是不少女性都有的困扰,这给夫妻生活带来了很大的影响,因此需要及时治疗。以下为大家介绍了导致阴道变干的原因以及治疗方法,大家不妨来看看。
初潮就是第一次来月经,女性初潮的年龄要根据个人的体质有关,那么女性初潮要注意什么呢?女性初潮妈妈要怎么做呢?
现在很多中年妇女都会出现腰疼的毛病,然而导致女性腰疼的原因却有很多,想要防治还是要从根本原因找起。只是千万别一腰疼就想到肾,因为女人腰疼还与妇科疾病有很多关系。
鸭血就是鸭子的血液,相信不少人都有吃过,但是很多人只是吃过并不了解它。别急,以下为大家介绍了吃鸭血的好处以及禁忌,如果你喜欢吃鸭血或者正想吃鸭血的话,不妨来看看鸭血的相关知识吧。