宝宝缺铁的危害
宝宝得了缺铁性贫血疾病,会出现皮肤和黏膜苍白,心跳过快、呼吸加速、食欲减退、恶心、腹胀、精神不振、注意力不集中、情绪易波动等症状。长期缺铁性贫血的宝宝还会出现易疲倦、毛发干枯、营养低下、体格发育迟缓等现象。
饮食进补方案
含铁丰富的食物有:蛋黄、猪肝等动物内脏、猪肉、牛肉、芝麻酱、黑木耳、海带、豆制品,以及一些绿叶蔬菜。
1.蛋黄不仅含铁量很高,锌、维生素A的含量也高,所以如果宝宝对蛋黄不过敏,应该常给宝宝吃。
2.动物内脏的含铁量很高,但是选购时要注意新鲜度,制作时要清洗干净。另外内脏往往是处理动物体内有毒物质的器官,所以也不可以给宝宝吃得太多。
3.虽然瘦肉里含铁量不太高,但铁的利用率却与动物内脏差不多,而且购买加工容易,也没有特别的味道,所以也是补锌的好选择。
4.绿叶蔬菜里的含铁量虽然不高,但是因为几乎每天每餐都会吃,所以也是补铁的有效途径。
以下是宝宝补铁食谱推荐:
1、鱼泥豆腐鸡蛋羹
原料:鱼肉100克,豆腐200克,鸡蛋1个,水适量,盐少许
做法:将鱼肉洗净,去刺,剁成泥状。将豆腐放到碗里用勺子碾碎。然后把鱼泥和豆腐泥放到一起,加上一个鸡蛋、少许水和适量盐搅拌拌匀,放到锅里蒸熟即可。
2、肉菜卷
材料:面粉300克,黄豆粉30克,水适量,发酵粉少许,瘦肉馅100克,胡萝卜半根,白菜50克,植物油及葱姜末、盐、酱油少许
做法:将面粉和黄豆粉按10:1的比例混合,加入适量水和发酵粉,合成面团。再将胡萝卜、白菜洗净,切成碎末,倒入瘦肉馅内,加适量植物油、葱姜末、盐、酱油搅拌成馅。将发酵好的面团揉匀,擀成大面皮,抹入备好的肉菜馅,从一边卷起,卷好后码入屉内蒸30分钟即可,吃时切成小段。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
宝宝消化不良积食的治疗有很多方面,包括药物和饮食生活习惯方面。
2024-03-10 浏览(9856)
一岁宝宝呕吐需要在饮食方面做好调整,要以流食或者半流食、容易消化的食物为主,少吃一些辛辣、油性以及刺激性过大的食物。
2022-07-13 浏览(5487)
宝宝热伤风的时候要多喝水、清淡饮食,适当地吃一些中成药,比如说小儿清热解毒、双黄连,大孩子可以吃桑菊感冒片等。
2022-07-09 浏览(4724)
宝宝热伤风的时候要多喝水、清淡饮食,适当地吃一些中成药,比如说小儿清热解毒、双黄连,大孩子可以吃桑菊感冒片等。
2022-07-09 浏览(6019)
A:你好,这时候宝宝的消化功能基本完善,但是不能把东西彻底咬碎,您最好做成肉泥给宝宝吃。每天都可以,但是要少量。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:您好,十五个月宝宝的饮食基本和成人的一样,宝宝的胃容量有限,宜少吃多餐。只是不易消化的食物少吃,另外食物给宝宝弄碎一些,煮烂一些,这个利于宝宝消化吸收。但是加点心时要注意一是点心要适量,不能过多,二是...
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:出现高热后孩子的胃肠功能减退,饮食上一定要容易消化的食物。可以给予一些清淡的水果和蔬菜。第二要含水量多多饮水。不要进食油腻的食物,防止消化不良。
魏春根副主任医师吉安市中心人民医院
A:你好,这么大的宝宝基本上常见的食物都可以吃,但量一定要少,而且一定要煮烂,不容易消化的食物尽量要少吃。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院