小儿风热感冒多发生在初秋、晚春和夏季，宝宝得了风热感冒通常症状有：发热重、头胀痛、咽喉肿痛、有汗、鼻塞、流浓鼻涕、咽部红痛、咳嗽、痰黄而稠、口渴、舌质红、舌苔薄黄等。

　　风热感冒常伴有很重的内热，所以治疗和护理的时候不要忘了清内热。

　　小儿风热感冒调养食谱

　　1、贝母沙参蒸雪梨

　　材料：雪梨1个，贝母6克，沙参10克，薄荷2克，冰糖适量，水适量

　　做法：将雪梨去皮去核，把贝母、沙参、薄荷及冰糖适量填入，合在一起放在碗内加水蒸熟，早晚分食，连吃数日。

　　功效：润燥止渴，化痰宣肺，尤其适用于儿童感冒后，热病伤阴引起咽干咳嗽、肺热痰黄，或津伤口渴、大便燥结等症。

　　2、薄荷粥

　　材料：薄荷15克，粳米60克，水及冰糖适量

　　做法：薄荷煎取药汁，晾凉；粳米加水煮粥，待粥将成时，加入薄荷汁及适量冰糖，稍煮即可。稍晾温即服，出汗最佳。

　　功效：薄荷为疏散风热之要药，加粳米、冰糖做成粥，既能促使出汗，又有护胃作用。

　　3、绿豆茶

　　做法：将绿豆30克捣烂，绿茶3克用纱布包起来，加水适量煎至半碗，去茶叶包后，加糖适量服用。

　　4、芥菜豆腐汤

　　做法：将芥菜250克，豆腐2块加水适量煮熟，加盐调味趁热饮汤。

　　5、梨粥

　　做法：将鸭梨3个切碎，水煎半个小时候取汁，与大米适量煮粥，趁热食用。

　　6、荷叶茶

　　材料：新鲜荷叶1片，蜂蜜适量，水适量

　　做法：将新鲜荷叶洗净，撕成小片，放入锅内，加水适量，煮至水沸，再稍煮片刻，关火。晾凉后，去掉荷叶，调入适量蜂蜜即可。

　　小儿风热感冒按摩疗法

　　1、推揉脊背法

　　让宝宝俯卧，家长站到宝宝头前侧，双手拇指分别置于宝宝颈椎两侧，从颈椎至臀部，自上而下做直线推按，同时辅以顺时针方向的揉动。如此反复操作2-3次。脊柱两旁是足太阳经脉，推揉此经脉可起到清火作用。

　　2.推按外关穴

　　在给宝宝讲故事或做安静游戏的时候，借机推按宝宝左右臂外关穴，每次5分钟，每日1-2次。

　　外关穴：在前臂背侧面，于手腕背侧横纹向上，用拇指比二横指，在前臂内桡、尺两骨之间取穴。

　　小儿风热感冒贴敷疗法

　　取绿豆粉100克，炒热；鸡蛋1枚，取蛋清。将绿豆粉和蛋清调和成饼状，敷于宝宝胸部。3-4岁宝宝敷半个小时取下，不满周岁的宝宝敷15分钟取下。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）